妊娠早期是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体变化较大的时期。一般临床上根据妊娠不同时期的特点，将妊娠期分为3个阶段，妊娠12周以前称之为妊娠早期，第13～27周称之为妊娠中期，28周以后称之为妊娠晚期。大部分女性在发现怀孕后会感到惊喜，同时又会有些不知所措，并开始关注自己的身体反应。另外还有一些女性，在怀孕时会出现早孕反应，严重时会影响到身体健康，会造成焦虑、不安的心理状态。因此早期对孕妇的关注和护理，将会对整个孕期都产生至关重要的影响。

孕早期应注意的问题

1.健康合理饮食：孕妇早期怀孕后，要保持饮食清淡、吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类含有多种维生素的食物，适当吃鸡蛋、牛奶等蛋白质。尽量避免高盐、高脂、高糖和辛辣食物的摄入。同时要保证足够的水分摄入，预防脱水。还要及时补充身体所需的叶酸等微量元素，在保证母体健康的同时，也要保证胎儿的健康成长。

2.避免接触有害物质：孕妇在日常生活中应避免接触有害物质，要远离有二手烟的环境，同时也要避免自己吸烟、饮酒。未经医生允许不能随便吃药，如果感觉身体有不适的情况，一定要及时地就医，然后听从医生的建议进行治疗。另外，少接触手机、电脑等含有辐射的物品，必须接触时，一定要穿好防辐射服等防护措施，以免对胎儿造成危害。

3.适当控制体重：孕妇应控制体重增长速度，不要一味地补充营养，孕妇要知道不管做任何事，适度才是最好的。要避免过度肥胖或消瘦，以免影响自身和胎儿的健康。

4.保持良好作息：孕妇在怀孕早期由于身体激素发生变化，会出现很多不良的反应，常令人感到不适。因此应尽量保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

5.适当运动：孕妇不要认为，怀孕了就不能动。有些人生怕自己动作幅度稍大一点，就会对胎儿造成影响。其实不是这样的，孕妇可以适当进行轻度的运动，例如散步、瑜伽等，只要不过分运动，就不会对身体造成影响，反而有助于增强体质和免疫力。

6.心理护理：孕妇在怀孕初期，会出现不同程度的心理压力，家属要及时关注孕妇的心情变化，同时要告知其怀孕是一个正常的生理过程，从而减轻他们的不安和焦虑情绪，引导孕妇放松心情，正确看待怀孕的各种变化，保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。也可以适当地尝试技巧放松，如深呼吸、冥想等。

7.注意个人卫生：孕期新陈代谢旺盛，出汗多。要注意个人卫生干净整洁，勤洗澡、勤换衣，同时避免盆浴。另外，白带增多是妊娠期正常的生理变化，但应排除滴虫、假丝酵母菌、淋菌、衣原体等感染。孕妇要保持外阴部清洁干燥，每日清洗外阴，以避免分泌物刺激，严禁做阴道冲洗。同时穿透气性好的全棉内裤，并经常更换。

8.定期产检：孕妇应按时到正规医院进行产检，及时了解胎儿和自身状况，发现问题及时与医生进行沟通，要积极配合医生处理问题。

总之，妊娠早期护理应注意饮食、作息、运动、心理等方面的问题，保持健康的生活方式，为胎儿的发育创造良好的条件。