长途旅行已成为人们感受生活的一种方式，但大家却对旅行中可能存在的健康问题知之甚少,甚至有时还会危及生命，比如“经济舱综合征”的健康问题。接下来就带您了解什么是“经济舱综合征”。 什么是“经济舱综合征”？ “经济舱综合征”又称下肢深静脉血栓，是指旅客在长时间乘坐经济舱航班后出现的下肢肿痛、呼吸困难等一系列不适症状，严重的甚至猝死。这个概念最早提出在2000年，一个28岁的英国女子在完成了20个小时19000公里的航班飞行后，下飞机时昏倒在地，2小时后不治身亡，当时的专家将这特殊的病症称为“经济舱综合征”。

二、为什么会发生“经济舱综合征”？

由于经济舱座位空间较小，旅客在长时间的航程中不易活动，出现肌肉疲劳，小腿肌泵作用减弱，导致下肢静脉血液循环减慢、瘀滞；同时局限的空间，空气比较干燥，加上飞机上入厕不方便，很多旅客不愿意多喝水，就会导致血液浓缩，这些问题聚积在一起就会引发下肢静脉血栓形成；当旅客站立起来后，随着行走活动，形成的血栓可能会脱离静脉壁，再随着血液循环到达肺部，堵塞血管，这就是严重的急性肺栓塞，也是“经济舱综合征”猝死的罪魁祸首。然而，这种病症并不仅限于飞机经济舱，长时间坐着不动，无论是在火车、巴士，甚至是在办公室等，一样可以发生；特别是在妊娠、肿瘤、创伤等诱因的作用下更容易发生“经济舱综合征”。

三、发生“经济舱综合征”以后的临床症状有哪些？

1.如果突然出现呼吸困难、胸痛、咯血甚至晕厥等，要警惕发生急性肺栓塞；

2.当长时间久坐后，若出现下肢酸胀、疼痛，或一侧下肢水肿时，注意可能发生下肢深静脉血栓。 一旦出现这些症状，一定要减少活动，及时就诊。

3.长时间久坐会导致肌肉处于紧张状态，容易引发肌肉痛，尤其是腰背部和颈部肌肉更容易出现疼痛症状；因为下肢血流速度减慢，回心血液循环减慢，还会出现心慌、头晕、恶心等症状。 如何预防和治疗“经济舱综合征”？ “经济舱综合征”的预防措施主要包括： 1.在长时间的旅途中尽量多活动，若条件允许，则每隔一段时间起身走动一下，或者在座位上进行一些踮脚尖、勾脚尖的的动作，如踝泵运动：首先脚尖最大限度的朝下保持5秒，然后脚尖尽可能朝向自己保持5秒，最后以脚踝为中心脚趾做360度旋转。这样可以促进下肢血液循环和淋巴回流，达到预防血栓的目的。

2.长途旅行时人们应穿着宽松、舒适的衣物，避免衣服过紧束缚血液循环

3.鼓励多喝水：人们应保持身体水分充足，这样有助于防止血液过度浓缩，保证循环和泌尿系统的正常运作。

4.对于高危人群来说，穿专门设计的压力袜是有益的，这些袜子可以通过施加适量的压力来促进血液循环，减少静脉中血液瘀滞的风险。

（二）“经济舱综合征”主要根据发生的原因来治疗：

1.药物治疗：对于高危人群或已经出现下肢静脉血栓的患者，遵医嘱使用抗凝药物来预防和治疗血栓形成，常用抗凝药物包括低分子肝素、阿司匹林和华法林等，使用这些药物需要在医生的指导密切观察有无出血等并发症。

2.手术治疗：对于已经发生下肢静脉血栓或肺栓塞的患者，可以通过介入手术治疗，利用微创技术，使用导丝导管等进行溶栓、抽栓或滤器置入使血管再通，微创介入手术治疗是目前广泛应用于临床的一门新兴诊疗技术。

总之，要提醒大家的是，“经济舱综合征”不只是在长途旅行中出现，生活中大家如果长时间坐着不动，如打麻将、玩游戏等情况下一样可以发生。“经济舱综合征”是要防大于治的，为了大家的身体健康、生命安全，要想栓不来，就要动起来。