儿童身高发育需要经历多个阶段，想要让每一个阶段的身高发育都能处于正常状态，保证充足睡眠非常重要，若孩子经常熬夜，会对长高产生很大的危害。其中婴幼儿期和青春期是生长发育的快速期，若在这几个阶段受到影响，那将来终身高受损是显而易见的。

熬夜对孩子的影响有哪些呢？下面我们来了解一下：

1、影响生长激素分泌

在儿童生长发育过程中，生长激素是身高增长最为重要的激素之一，它能刺激孩子的骨骺板生长，达到长骨增长的作用。但是需要有效的剂量刺激才能实现良好的生长。有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。如果生长激素分泌减少，对骨骺刺激不足会导致儿童身材矮小。并且生长激素的分泌情况较为特殊，它在体内浓度并不会维持在某一个固定水平，而是呈脉冲式分泌。一般白天分泌量很低，晚上分泌量会明显增加，高峰时期也是在晚上，而且是在深睡眠状态下呈现高峰。第一个高峰在夜间10点至凌晨1点之间，若此时孩子能保证深睡眠状态，生长激素的分泌量会比白天高出5~7倍。但有些孩子经常熬夜，经常是在夜间11点以后睡觉，这样就很容易错过生长激素的分泌高峰，生长激素分泌不足对骨骺板生长的刺激弱，并且时间短，随着时间的累加久而久之便会导致身高增长的落后，从而影响最终身高，导致矮身材发生。

2、损害胃肠道健康

经常熬夜的孩子会伴随睡眠不足的问题，这对于胃肠道健康会有很大损害。因为熬夜，睡眠时间变少，胃肠道得不到充分休息，有可能会引起各种胃肠道疾病，如胃炎、消化性胃溃疡、十二指肠溃疡或功能性消化不良等等。胃肠道是帮助我们人体处理及吸收各种营养素。对于正处于生长发育期的儿童来说，若是胃肠道健康受损，很容易出现食欲不振、营养吸收不达标等情况。身高发育离不开充足均衡的营养支持，若是营养吸收率不足，孩子面黄肌瘦，营养不良，长高的营养素不足自然也难以长高。

3、导致抵抗力下降

在睡眠阶段，无论是孩子还是成年人，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，我们的身体依赖这些蛋白质来抵抗感染、疾病和压力。它同样也帮助我们的身体得到休息，使得我们的身体能有能力进行自我治愈。睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量，影响免疫系统，从而增加患感冒和感染性疾病的可能性。儿童身体抵抗力本来就比成人差，若是经常熬夜，抵抗力下降会更加明显。人体抵抗力下降，受到各种病毒和细菌侵袭的机会就会增加，从而感染多种疾病。而且全身各个组织、器官以及细胞等都得不到充分休息，生病后不容易好转，这对身体健康影响很大。由于儿童还在长身体，若是经常生病或生病时间过长，在使用药物及机体消耗情况下会影响长高。

4、易出现肥胖问题

很多人会认为睡多了会变成小胖子，但事实是睡眠过少的孩子反而容易超重。长期熬夜的孩子体内激素分泌会出现异常，甚至还会引起内分泌紊乱。例如当人吃饱之后，身体会分泌荷尔蒙瘦素，这种荷尔蒙会告诉大脑：差不多了，别吃了；但是当孩子睡眠过少的时候，这种荷尔蒙的分泌就会受到抑制，身体误以为没吃饱而吃掉过多的食物，从而导致超重。而且睡眠不足，白天精神状况不是很好，孩子并不喜欢运动，这样就更容易造成身体长胖。体重过重会导致长骨增长受阻力增加，降低了增长速度。并且过度肥胖容易造成松果体萎缩和退化，会导致体内的性激素提前大量分泌，进而诱发性早熟。孩子的第二性征会提前发育。在性激素的刺激之下，骨骼也会快速增长，导致骨龄发育提前，骨骺线过早闭合，影响孩子的最终身高。

5、容易性早熟

男孩9岁前出现睾丸增大，女孩8岁前出现乳房增大，女孩10岁前出现初潮，这就是第二性征提前发育，是性早熟表现。孩子晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，并抑制生长激素活动，影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，出现第二性征提前出现，出现性早熟。青春期是一个骨骺加速闭合的过程，性发育提前是损失骨龄来成就身高增长的过程。如果在身高未达理想状态下就出现骨骺加速闭合的情况，那势必造成最终身高不足，影响成年身高。

所以，熬夜对于孩子来讲，在成长的道路上是身高增长的绊脚石。家长们一定要注意，不能给孩子熬夜，需要监控和管理孩子的作息，让孩子健康成长。