从“心”出发，关注心理健康。俗话说心身相连就是告诉大家我们要关注心理健康与冠心病是息息相关的。冠心病是一种常见的心血管疾病，不仅仅是生理因素所导致，更是与心理健康紧密相连的。在众多的影响因素当中，心理健康显得格外重要。心理健康是指心里的各个方面都息息相关的如情绪、性格、心态、健康等处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、适应良好的状态。世界卫生组织认为，光有健康的体魄是远远不够的，还需要拥有健康的心理、稳定的情绪、良好的适应能力。身心健康的人是一种完美的、积极的、乐观的、健康的状态，能够适应正常的生活压力，即能够认识到自己的不足，能够有效认真的工作，同时还拥有心身相连的健康状态。

一、心身相连

心身是相连的，很多时候如果一个人情绪不稳定容易不开心、容易紧张，可能会导致恶性循环。情绪与冠心病紧密相连，情绪不稳定、情绪变化有的时候是会诱发或加重冠心病的，同时情绪的不稳定、情绪激动的时候是很容易引起心绞痛甚至可能导致心肌梗死。我们的心理健康和身体健康有着密不可分的关系。

二、心理健康

心理健康是人体健康的一半，医学角度来讲，有良好的心理状态、情绪稳定、性格和蔼、身体健康、功能正常、有良好的社会适应能力。只有心理健康的人才能以平衡的正常心态去适应当前的日常生活环境，及社会压力。心理健康是现代人身心健康不可分割的重要方面，一个人的心理健康也是有标准的，了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。我们要学会开导自己凡事都往好的一方面去想，积极乐观的面对生活所带来的困扰，转患为安。保持良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。稳定性冠心病患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些心理因素不仅加重了病情，也对患者的治疗反应和康复进程产生了不利影响。因此，心理健康的管理已成为稳定性冠心病综合治疗方案中不可或缺的一部分。心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

心理问题的常见表现:

1、生气；

2、头痛胸痛；

3、感觉疲倦；

4、焦虑和紧张；

5、感到无法应对；

6、对未来感到担忧；

7、感觉孤独或寂寞；

8、很难集中注意力；

9、感到要做的事情太多；

10、因为责任而感到过度忧虑；

11、很难放松或睡眠出现问题；

12、认为一件事情非常糟糕，找不到头绪；

13、感到来自他人的压力容易发火或爱发牢骚

心理健康的10个标准：

1、保持良好人际关系；

2、具有适度安全感受；

3、具有一定的学习的能力；

4、能保持个性的完整与和谐；

5、生活梦想和目标切合实际；

6、能与现实环境保持良好的接触；

7、能适度地表达和控制自己的情绪；

8、在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性；

9、在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要；

10、对自我有充分的了解，并能对自我的能力做出适当的评价；

三、心理健康会影响冠心病

冠心病与心态、情绪、心理健康等有一定的关系，研究表明心理健康的因素与冠心病的发病和进展紧密相关。持续的精神紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态，可导致神经内分泌系统紊乱，从而引起心率加快、血压升高、血糖升高等，增加心脏负担，容易诱发冠心病或导致病情恶化。保持良好的心理状态心理健康对预防和治疗冠心病起到至关重要的作用。患者要正确的认识疾病，积极地配合治疗，同时通过自我调节，适当的运动、养成良好的生活习惯、减轻精神压力，促进疾病恢复。如出现紧张、抑郁、焦虑等情绪问题，建议及时寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

总之保持心理健康，合理的心理调试、减少焦虑的情绪、维持心理平衡，是自我保护的一种心理自动调节机制。合理的饮食、良好的心理状态等都能够很好的预防合理的控制病情。