示例一：退休职工李大爷今年快70岁了，患有高血压也十几年了，因为一直按时服用降压药所以血压目前控制良好，孩子孝顺给他买了一台家用血压计，也方便李大爷每天在家里测量一下血压。现在李大爷除了喝茶遛弯也没有别的爱好，今天刚泡好一壶好茶喝了两杯突然想起来血压还没有测量，赶紧着急忙慌的拿出来血压计给自己快速测了一个血压，结果血压计显示高压150mmHg低压110mmHg，李大爷吓一跳，自己的血压明明都控制的很好啊，怎么突然一下子这么高了？
其实李大爷量出来的血压“突然变高”是因为测量血压时有些地方他没有注意，比如在测量血压之前他应该避免喝茶或者咖啡类的饮料，以免太兴奋影响血压值。另外李大爷在测量血压前还要先安静的休息几分钟，但是李大爷因为忘记测血压就着急忙慌的去找血压计，没等精神放松、血压平稳再测量，所以李大爷测量的这次血压值是不准确的！
示例二：同样患有高血压的王阿姨，今天测量血压的时候也遇到了问题。王阿姨带小孙子去楼下邻居家玩的时候，邻居孙阿姨正好在测量血压，孙阿姨测量好之后就要帮王阿姨也测量一下，王阿姨还穿着厚毛衣呢也不方便脱下来，就直接伸手让王阿姨把袖带套在胳膊上了。小孙子调皮，王阿姨一边测量血压一边大声喊小孙子不要乱跑。结果，王阿姨测量出来的血压值也比平时控制稳定的血压值高了许多。
同样的，王阿姨在测量血压的过程中也忽视了两个关键的细节，第一点就是她不应该穿着厚毛衣直接套血压计袖带测量血压，而是应该尽量穿着薄一点的衣服，使袖带尽量与手臂贴合。第二点王阿姨一边测量血压还一边大声的在管教小孙子不要调皮，这也是会影响测量的血压值的，在测量血压过程中，周围环境应该是安静的，王阿姨自己也要保持平静，不要讲话不能活动。
示例三：因为体重超重、工作压力大、作息生活习惯差而患上高血压的38岁小孙，在测量血压时也遇到了难题，小孙使用了家里长辈的血压计，经常半躺在客厅沙发上测量血压，因为小孙体重与家里长辈体重相差太多，袖带使用起来有些紧，但是小孙想着：反正袖带也是要加压的所以紧一些应该也没关系；测量血压要放松，那躺在沙发上最放松了！所以，小孙每次在家里测量的血压值都“居高不下”。
其实小孙在测量血压过程中失误的地方也不少，比如测量血压时是不能躺在沙发上的，而是应该坐在高度适宜的桌椅上，双足平放在地面上，背靠椅背，保证血压计气囊与右心房在同一水平位置，保持放松。小孙也不应该图省事直接使用家里长辈偏小的袖带，而是应该根据自己上臂的臂围来购买适合自己的袖带，袖带其实是有超小号（瘦型成人）、小号（上臂围17-22厘米）、中号（上臂围22-32厘米）、大号（上臂围32-42厘米）和超大号（上臂围42-50厘米）几种类型可以选择的。
所以，李大爷、王阿姨和小孙测量血压时犯的错误大家是否也遇到过呢？接下来就给大家总结一下到底应该如何正确、标准地进行血压测量吧！
首先，在血压测量前，应尽量选择在室内环境安静、室温适宜的地方进行血压测量；血压测量者需要安静休息5-10分钟，精神放松；测压前30分钟应停止吸烟、排空膀胱，避免用力；测量血压前应避免饮用茶、咖啡类饮料；避免进行体力活动、体育运动。
其次，开始测量后，血压测量者应取坐位，背部自然坐靠椅背，双足放松平放在地面，避免穿着过厚衣物。测量血压时气囊位置应该与右心房水平同高，手掌放松，手心朝上。
然后，在测量过程中受检者不要活动，不要讲话。
另外，大家还要特别注意，要根据臂围大小选用大小合适的袖带，袖带气囊至少应覆盖80%的上臂，充气的气囊中心正好位于肱动脉的部位，袖带的下缘放置于肘弯上2cm处，袖带松紧以能塞进2指为宜。
如果是第一次测量血压，建议测量双上臂血压、取血压读数较高一侧的血压值。如果不是第一次测量血压，那应该至少测量两次，间隔1-2分钟，若差别≤5mmHg,则取2次测量的平均值。若差别＞5mmHg，应再次测量，取后2次测量的平均值。
建议每天测量两次血压并做好记录，如早上起床1个小时内，早餐前、服用降压药物前和晚上晚饭后、上床睡觉前。如果连续几天测量的血压平均值≥135/85mmHg时，需提高警惕及时与医生沟通血压情况。
