我们的心脏就像一个“水泵”，持续不断地以平均速度将血液输送到全身，为身体的各个器官输送氧气和营养，与此同时也能够代谢掉废物，但是如果心脏功能出现了异常，就会阻碍心脏向全身供血的过程，生命活动得不到能量和动力，就会出现呼吸困难和疲惫乏力等问题，这就是众所周知的“心力衰竭”，也被称之为“心衰”。那么关于心力衰竭，你了解多少呢？下面让我们一起来看一看吧！ 身体出现哪些问题是心力衰竭的预警信号呢？ 如果在日常生活中，我们的身体出现以下情况，那么就要高度警惕心力衰竭啦！第一，全身乏力，稍微活动一下就会疲惫不堪，出现明显的气喘，如果没有进行及时恰当地处理，活动能力也逐渐下降，另外还有部分心力衰竭早期患者会经常感到头晕和精神萎靡。第二，体液潴留，具体表现为足部和脚踝等区域出现水肿，用手指按压的话会出现凹陷，这种症状会慢慢蔓延到小腿、大腿、会阴部以及腹部等区域，部分患者的小便量会减少，排便次数也随之减少，而短期时间内体重则会明显增加。第三，呼吸困难，一些患者在体力活动时会出现呼吸困难的症状，但是稍作休息后，这种症状会缓解或消失；还有一些患者端坐或平躺时也会出现呼吸困难等症状，为了缓解症状需要垫高枕头。第四，咳嗽，一般出现在平卧位时，坐起后症状会得到缓解，如果没有及时治疗导致心衰加重的话，会出现粉红色泡沫样痰。第五，心悸，表现出剧烈且不整齐的心跳，如果每分钟的心跳次数增加到15~20次的话，应警惕心功能不全。第六，食欲减弱或厌食，一般是因为血液回流受到阻碍，大量淤积在胃肠道所导致，通常会伴随着恶心和腹部饱胀感。 心力衰竭患者如何做好自我管理？ 首先，患者需要关注自己的体重变化，每日清晨空腹排尿过后，穿着少量的衣物测量体重，如果短期时间内体重增长了2kg的话需要尽早就医。心力衰竭患者可以根据自身情况进行适度的运动，例如根据自身的运动耐量合理设计运动方案，并且记录下气短的情况。每晚睡觉时可以用两个枕头将头部垫高，预防呼吸不畅等问题。患者需要按照医生的指示按时按量服用药物，不可私自调整药量或用药方式。

其次，做好原发病的预防，冠心病、高血压、糖尿病等等都是心力衰竭的原发病，为了减轻心力衰竭的危害性，需要积极主动地治疗和控制病情。感冒、输液过量、疲劳过度、钠盐摄入量超标、饮水量过多、情绪波动较大等等都是心力衰竭的诱因，需要在日常生活中加以预防。

另外，心力衰竭患者需要注意科学饮食，减少高盐食物的摄入量，坚持少食多餐的原则，还要在日常生活中保持稳定且愉快的心情，避免较大的情绪波动，还要多多进食促进排便的食物，改善排便困难等问题。每日检查监测自己的血压、心率和血氧指数，对病情进行基本的把握，按照医生的规定定期到院复查，便于医生掌握病情变化，随时调整治疗方案。

心力衰竭是一种会威胁到生命安全的重大疾病，因此我们需要在日常生活中提高警惕，多多关注身体出现的异常，并且加强自我管理，远离心力衰竭，拥有健康生活！