口腔溃疡，主要指的就是口腔黏膜表面出现持续性的缺损或者是破坏的一种病症。此疾病一般发生在嘴唇的内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟等多个部位。溃疡的形状大都是圆形或者是椭圆形状，且溃疡的表面呈现出凹陷状态，中心位置主要为白色或者是黄色，同时周围会出现轻微的充血、水肿现象。有很多口腔黏膜疾病的表现状态就是口腔溃疡，其中最为常见的就是复发性口腔溃疡、白塞氏综合征、口腔癌等。每种疾病口腔溃疡的病因、病程、好发部位、溃疡形态、预后等均不一样。

那么，口腔溃疡是“上火”吗？应该怎样预防和治疗？下面一起来了解一下。

1.口腔溃疡除了忍，还能怎么办？

1.1轻度的口腔溃疡，疼痛感不是很强烈，且对日常生活影响较小，所以要及时补充维生素，同时要注意口腔卫生护理，注意多喝水，少吃辛辣刺激性较强的食物，一般一星期左右就可以自行痊愈。

1.2如果口腔溃疡的面积较大，且疼痛感剧烈的，首先要及时就医。并按照医生要求服用指定的治疗药物，比如止痛药、消炎药，或者是溃疡散、溃疡膏等可以促进愈合的药物。另外，要保持科学生活以及合理的饮食习惯，这样可以加快恢复。

1.3症状严重，且口腔溃疡反复发作的患者，需要到医院诊断治疗，确定病因，结合具体情况，采用免疫制剂或者是维生素药物等进行局部或者是全身性地联合用药治疗。

2.如何预防口腔溃疡？

2.1减少对口腔黏膜的刺激和损伤

清淡饮食，细嚼慢咽，日常生活中要保障饮食结构的科学合理，不食用过量的辛辣刺激性食物，或者是过硬、过烫的食物。减少咖啡、酒等刺激性饮料的摄入，避免食用酸性、碱性、油炸、煎烤类的食物。

可以多吃一些西红柿、西瓜汁、绿豆蛋花汤、全脂奶粉、柿霜，以及富含维生素C的食物，这些食物不仅营养丰富，同时可以减少对口腔溃疡的刺激，更好的强化口腔溃疡治疗效果。

2.2养成良好的生活习惯

日常生活中注意调整自己的作息时间，控制好工作与学习的节奏，注重劳逸结合，避免过度劳累导致身体抵抗力降低。同时结合自身情况适当进行体育锻炼和有氧运动，这样不仅可以减缓身体压力，还有助于加快身体新陈代谢，排除有毒物质，促进身体健康水平和免疫能力的提高，减少口腔溃疡发生的概率。

2.3注意口腔卫生

勤刷牙，定期做口腔护理和清洁，日常一定要养成良好的早晚刷牙习惯，在饭后要注意漱口，这样会减少口腔细菌的滋生，同时可以防止口腔内食物残渣留存，导致继发感染加重问题。还有就是要使用牙刷刷毛硬度适中的牙刷，避免刷毛过硬对口腔黏膜造成损伤，引发口腔溃疡。平时吃饭或者是说话时，要注意外物对口腔造成伤害，或者是自己咬伤舌头和脸颊。如果是因为破损牙齿问题或者是假牙磨出的溃疡，要及时修补牙齿，防止引发其它严重问题。

结语：口腔溃疡虽然是小问题，但一旦发生，就会严重影响日常进食，甚至会因为强烈的疼痛感而影响心理情绪。所以，日常生活中除了要掌握正确的治疗措施以外，最关键的还是要了解预防口腔溃疡的知识，这样可以有效避免口腔溃疡的反复发作，避免受其困扰。