一、肩周炎有什么症状？

1.肩部疼痛：肩周炎的主要症状之一是肩部疼痛，这种疼痛通常逐渐加重，尤其是在夜间或天气变化时更为明显。疼痛可能从肩部向手臂放射，影响患者的日常生活和工作。

2.活动受限：由于肩部疼痛和肌肉僵硬，患者可能会发现自己在执行日常活动（如梳头、穿衣、提物等）时感到困难。肩部活动范围逐渐减小，严重时甚至无法完成基本的抬臂动作。

3.肌肉萎缩：长期肩周炎可能导致肩部肌肉萎缩，使肩部外观看起来更为瘦削。这是因为疼痛限制了肌肉的正常使用，导致肌肉逐渐萎缩。

4.压痛和弹响：在肩关节周围，患者可能会感到压痛，特别是在某些特定的活动或姿势下。此外，当活动肩关节时，可能会听到或感觉到关节内的弹响或摩擦声。

二、肩周炎应该怎么防治？

（一）预防方法

1.保持正确姿势：无论是工作还是生活中，都应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少对肩部的压力。

2.适当锻炼：定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和柔韧性，有助于预防肩周炎的发生。例如，可以进行肩部旋转、摆动等动作，但请注意锻炼时应避免过度用力或过度拉伸。

3.避免过度使用肩部：减少重复性或过度使用肩部的活动，如长时间打字、提重物等，以减轻肩部负担。

4.注意保暖：避免肩部受凉，特别是在寒冷的季节或空调房间中，应适当添加衣物或使用围巾等保暖物品。

（二）治疗方法

1.药物治疗：对于轻度至中度的肩周炎，药物治疗是常见的选择。包括口服止痛药、消炎药或局部涂抹药膏等，以缓解肩部疼痛和炎症。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用或误用。

2.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗、按摩等，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。这些治疗方法应在专业医生或理疗师的指导下进行，以确保安全和有效。

3.封闭治疗：对于疼痛较为严重的患者，可以采用封闭治疗。通过在肩部注射局麻药和糖皮质激素等药物，达到消炎止痛的目的。但封闭治疗应谨慎使用，避免过度依赖或滥用。

4.手术治疗：对于严重且长期无法缓解的肩周炎，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术、开放手术等，旨在修复受损的肩部组织或减轻压迫。手术治疗应在专业医生的指导下进行，并充分评估手术风险和预后。

5.生活调理：调整作息，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于减轻肩部负担，促进康复。调理饮食，适当补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强身体免疫力，促进肩部健康。保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，有助于减轻疼痛和促进康复。

三、总结

肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其症状并采取相应的防治措施对于维护肩部健康至关重要。通过保持正确姿势、适当锻炼、避免过度使用肩部以及注意保暖等方法，可以有效预防肩周炎的发生。对于已经患上肩周炎的患者，应根据病情选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行治疗和康复。同时，保持良好的生活习惯和心态也是促进康复的重要因素。