近年来，随着人们生活节奏的不断加快，越来越多的人患上了心理疾病。抑郁症就是一种常见的心理疾病，会给患者的生活和工作、学习带来严重的影响，但是这种疾病的治愈率也是非常高的，只要能够及时识别症状并进行治疗，家属做好家庭护理，一般是可以康复的。本文就为您介绍相关的小知识，快点收藏起来吧！

抑郁症有哪些症状？

一般来说，抑郁症患者的主要症状主要集中在3个方面，除此之外，还有些患者会出现一些躯体化症状。

1.抑郁心境：情绪低落、忧伤不已、兴趣消失等，都是典型的抑郁心境。简单来说，如果我们发现一个人长时间的感觉悲伤、出现悲观想法，总说感觉时间过得慢，自己活着没意思，也不愿意主动参与社交活动，那他就已经出现了抑郁心境。

2.思维迟缓：患者自己感觉反应迟钝，也不愿意主动说话，说话时语速比较慢，无法正常思考问题。家属与患者对话时，能够感觉患者的回答速度变慢，说出的话可能和问题关联性不大。并且，患者常常对自己做出一些较低的评价，认为自己没有价值。

3.意志活动减退：主要症状为生活被动，也就是患者不愿意主动参与任何活动，喜欢独处。还有些患者会出现突然性的生活习惯改变，比如原本讲卫生的人突然开始散漫，不洗衣服不洗澡，整个人出现一种僵化的状态。

4.躯体化症状：大多数抑郁症患者都会出现一定的躯体化症状，包括呼吸困难、便秘、胸痛、胸闷、食欲不振、消瘦、失眠等，其中又以失眠最为典型，大多患者入睡困难，睡眠中时睡时醒，早上很早就醒来。

5.其他症状：部分患者会出现幻觉、强迫等症状，严重者会出现自杀、自伤即伤人症状。

抑郁症患者家属如何做好护理？

1.督促患者用药：抑郁症患者的症状与用药的剂量和时间有关，治疗的关键在于保持用药，不能随便停药。所以在日常生活中，家属要注意指导患者合理用药，如给患者制定一个用药计划，每天按时吃药，也可以用闹铃或定时器来提示患者，如果患者外出，家属应叮嘱患者出门时随身携带药品。当药品所剩数量不多时要适时补充，并且注意观察患者的用药反应。

2.体育锻炼：平时可以鼓励患者多做一些运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，每天可以运动3～4次，每次时间不少于20分钟。通过锻炼可以增强中枢神经的兴奋性，改善抑郁症导致的中枢神经系统兴奋性下降的问题，同时还能促进中枢神经系统的内啡肽分泌，从而使患者身体产生抗抑郁的生物效应。

3.安保措施：鉴于抑郁患者有自杀或自伤倾向，家属应营造一个良好的生活环境，做好安保措施。例如，家居的色彩应该是温暖的，光线应该是明亮的、柔和的，室内的温湿度都应当适宜，日常用品也要妥善保管，比如农药、清洁剂、水果刀、火柴、绳子等一定要放在患者接触不到的地方，以免患者使用这些物品进行自杀或自伤。 

4.心理疏导：平时要给予患者安慰、关怀、理解，尊重患者的个性和生活习惯，使患者从自己的抑郁心境中走出来。家属也可以鼓励患者说出自己的感觉和想法，让他们觉得受到了尊重，提高他们的自我价值感，用掌声、称赞等正面反应来回应他们。平时要多找一些家庭决策事件，询问患者的意见，使他们产生被需要的感觉。 

5.饮食指导：因为抑郁症患者的胃肠功能会被抑制，所以会有食欲不振的表现，家属平时要督促和帮助患者多吃东西，一定要保证食物的色泽、香味、味道和营养，可以用少量多餐的方式来促进患者进食。平时可以多吃猪肉、牛肉、梨等食物，注意补充B族维生素，尽量不要吃过甜和油腻的食物。

6.睡眠护理：抑郁症患者常常在早上很早就醒来，晚上很晚才入睡，因此患者一整天的精神状态都是不济的。家属应督促患者白天不要躺在床上，可以用坚定、温和的语气鼓励患者多下床活动消耗体力，从而使其在夜间有充足的睡眠。同时，可以在医生的指导下服用一些有助于睡眠的药物，以改善睡眠障碍。

以上就是抑郁症的相关知识，你学会了吗？