伴随着阳春三月的到来，我们迎来“世界口腔健康日”和“世界睡眠日”。为了宣传“口腔健康，全身健康”的理念，我院口腔科联合耳鼻喉科在省妇女儿童活动中心科普基地举行了一场题为“口呼吸的危害”的科普活动。口呼吸对面部颜值及全身健康到底有多少危害呢？且看以下仔细分解。 什么是口呼吸？ 口呼吸，也就是通过口腔进行呼吸。正常人呼吸都是经过鼻腔的，但是如果患有鼻息肉、鼻炎、鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，腺样体肥大的时候，鼻腔变得狭窄甚至于阻塞，这时候患者就只能通过口呼吸来代替鼻呼吸。也有少部分患者并没有患上鼻腔疾病，仅仅是习惯性的用口呼吸。口呼吸常由以下疾病引起：1）鼻腔病变：如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻窦炎、过敏性鼻炎等，均可引起患者张口呼吸，主要原因为鼻腔不通畅、鼻腔堵塞；2）鼻咽部病变：如鼻咽部良、恶性肿瘤以及腺样体肥大等，可能会堵塞鼻腔通道，从而引起张口呼吸；3）口咽部病变：如扁桃体发炎、扁桃体单纯性肥大、软腭低平、双侧咽侧较肥厚，或者肥胖导致颈部组织向中线推挤，均可导致张口呼吸；4）喉咽部病变：如会厌发育异常、喉部发育畸形等；5）其他病变：牙齿咬合畸形、舌体肥厚、舌根后坠等可引起张口呼吸，还可能为小颌畸形以及特殊综合征如21-三体综合征患儿。 口呼吸的危害     1）改变面容及体态：长期习惯口呼吸，相对应的就会减少鼻腔的使用，鼻孔变小，鼻子变塌，长期持续张嘴呼吸，嘴唇松弛，门牙前突，下巴后缩。张口呼吸时，上腭受到一个向上的大气压力，打破口腔平衡，上腭位置上抬加深。两颊部的肌肉会对上颌牙弓造成挤压，上颌会变得比较狭窄，牙弓变窄上牙前突。上牙弓变狭窄之后，下牙弓无法前伸，形成下颌后缩，使面部变长，眼袋明显，也就是我们俗称的“口呼吸面容”。口呼吸过程中，有的小朋友头部会向前伸，对背部和颈部产生压力容易引起背部前倾等；2）口腔及全身疾病：口腔与鼻腔不同，鼻腔里的鼻毛可以阻挡细菌和灰尘进入呼吸道。所以口呼吸时，细菌直接从口腔进入呼吸道深处，会导致口腔疾病的发生！长期口呼吸容易引发咽喉炎疾病，同时呼吸道黏膜变干燥会导致免疫力下降，感冒风险大大提高；3）影响睡眠：晚上睡觉习惯口呼吸不但会使睡眠专注度下降，白天嗜睡并伴有头晕头痛现象，严重影响学习和工作效率；同时还会加剧呼吸暂停综合症的发生，更容易打呼噜，另外缺氧引起大脑智力发育及身高的发育。 如何判断口呼吸     1）纸片法：家长可以将卫生纸撕成长条，等孩子熟睡分别贴近口唇外和鼻孔外，观察纸片的颤动，来判断孩子是否张口呼吸；2）面镜法：在孩子熟睡的情况下，找一面镜子，然后镜面朝上放在孩子鼻子下方，再用同样的方式把镜子放在孩子的嘴巴前方。观察对比镜子上的雾气，如果是鼻子呼出的雾气多，孩子就是正常用鼻呼吸;反之，嘴巴呼出的多，那就是口呼吸。 如何防治口呼吸     1）对因治疗：要破除口呼吸的不良习惯，首先要找到引起口呼吸的病因，有的是由于扁桃体或者是腺样体重度肥大引起的呼吸障碍，需要先进行手术，切除肥大的腺样体或者是扁桃体，去除病因后再帮助病人戒除口呼吸的不良习惯，才可以进行其他治疗。有的小朋友是因为鼻炎等鼻腔问题，不得不用口呼吸，千万不能直接用胶带粘在小朋友嘴上，应该及时对鼻咽部疾病进行治疗，避免鼻源性错颌畸形和颜面异常的发生；2）口腔治疗：对于5-11岁的儿童发现存在单纯的口呼吸应尽快通过肌功能早期训练，加强口周肌群的力量，改善呼吸方式以阻断畸形的发展；对于已经形成错颌畸形的口呼吸，在改正口呼吸的坏习惯的同时，还应根据年龄进行早期干预或阻断性治疗，根据不同错颌畸形，可选择佩戴不同的功能性矫治器；如果小朋友已经长期有口呼吸的习惯并严重影响到面型和牙齿的正常发育，需要15岁前去口腔正畸科矫正，因为12~15岁的儿童是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时能以最短的时间，最少的痛苦，产生最好的治疗效果。