习惯性流产是反复、多次的自然流产，对夫妻造成了极大的精神及身体负担。为了能有一个健康的孩子，预防习惯性流产是夫妻双方共同努力的方向。文章主要围绕生活习惯、饮食调理、心理健康等方面，分析怎样有效预防习惯性流产，使所有夫妻都拥有一个健康的宝宝。

1.习惯性流产的原因有哪些？

1.1染色体异常

胚胎染色体异常是造成胚胎自然流产的一个主要因素，包括三体综合症、四体综合症等。受精卵在初期发育时，倘若染色体出现异常，就会严重影响胚胎的正常发育，从而引起自然流产。通常情况下，高龄孕妇出现染色体异常的概率更高。

1.2子宫结构异常

子宫先天性异常发育、子宫内膜下肌瘤等，均会影响胚胎的着床及发育，造成孕妇出现自然流产。同时，子宫颈松弛也属于子宫结构异常的一种，倘若胎儿没有在子宫中顺利着床，极易造成孕妇出现早期流产。

1.3内分泌失调

内分泌系统正常，是孕妇分娩的必要支持条件之一，可以保证胎儿的正常发育及稳定妊娠。但是，部分孕妇因为内分泌系统的失常，包括垂体前叶功能衰退、黄体功能异常等，造成机体荷尔蒙水平失衡，致使难以维持怀孕，出现自然流产。

1.4免疫因素

女性妊娠后，体内会产生抗体相关免疫反应，从而避免胎儿被识别成异物，而遭受免疫攻击。但是，部分孕妇的抗胚胎抗体可能会明显升高，对胚胎正常发育产生严重影响，造成流产。比如，抗磷脂抗体综合症就是流产病因中常见的免疫因素。

1.5环境因素

长时间坐着、吸烟喝酒、接触化学物质等，诸多不良工作环境及生活习惯，均可造成孕妇流产的发生。环境因素会直接或者间接影响孕妇体内荷尔蒙水平和母体免疫系统，进而损害胚胎发育。

1.6男性问题

习惯性流产的出现，不但和女性自身因素相关，和男性也有直接关系。如果在身体、遗传、不良习惯等因素的作用下，造成男性精子质量差，数量少，活跃度不高等，均可增加女性怀孕难度，就算在妊娠后也可能发生流产。

2.如何预防习惯性流产

2.1注意月经状况

对于女性身体健康来说，月经就好比是晴雨表，倘若女性经期提前或延迟、月经量过多或过少，通常提示身体产生了问题。所以，在备孕之前应注意观察月经情况。倘若月经不调，必须要及时采取有效方式调理，若有必要就医，防止影响正常怀孕。

2.2找出流产原因

这一情况主要是针对妊娠后由于身体等因素，意外流产的女性。二次备孕的时候，必须要明确流产的因素，防止这种状况再次发生。但是需要注意，男性因素也可造成流产，建议夫妻二人共同接受检查。保证身体健康后，再计划备孕。

2.3定期进行产前检查

进入怀孕中期，就需开始按时到医院接受产检，使医生可以尽早发现异常症状，并积极处理，针对检查结果提供科学有效的孕期保健指导。

2.4怀孕期间多休息

针对习惯性流产的女性而言，怀孕过程中要尽量卧床休息，保持心情放松，缓解焦虑及紧张情绪，是安胎的关键性措施。倘若焦虑情绪异常严重，可按医嘱适当服用镇静剂，以达到安神作用。

2.5怀孕期间避免性交

妊娠的前3个月，女性最好要避免性生活，特别是流过产的女性。这是由于性生活会对子宫收缩产生刺激，从而造成胚胎流产。进入孕中期后，胎儿情况基本稳定，可适当有性生活，但也要注意不能频繁，保证充分休息。孕晚期也要避免性生活，将流产可能性控制在最小范围内。

2.6避免放射性有毒物质

放射性有毒物质是造成胚胎畸形的主要原因之一，通常会由此而造成意外流产等状况。女性怀孕之后，必须要注意这一方面的问题，不可以接触有毒的金属元素，远离辐射。

3.小结

要想防止习惯性流产，就要从生活习惯、饮食调理、心理健康等多个角度出发，综合提高身体素质和心理健康水平，养成科学健康的生活习惯，保持积极良好的心理状态，这样就可以预防习惯性流产，从而拥有一个健康的宝宝。希望所有夫妻都能在孕期做好防范措施，拥有一个健康幸福的家庭生活！