一、心绞痛诱发因素 心绞痛的诱发因素多种多样，常见的包括劳累、情绪激动、饱餐、寒冷、吸烟、大小便用力、感染等。这些因素都可能导致心脏负担加重，进而诱发心绞痛。因此，我们在日常生活中要尽量避免这些不利因素，保持平和的心态，合理饮食，适度运动，以预防心绞痛的发生。
二、心绞痛的临床表现
心绞痛的症状通常表现为胸部或心前区的疼痛或不适，这种疼痛可能具有以下特点：
1.闷痛或压榨性疼痛：心绞痛通常表现为一种沉重的压迫感或紧缩感，有时可能被描述为“被重物压住”的感觉。
2.疼痛部位：心绞痛通常发生在胸骨后或心前区，也可能波及大部分心前区。有时，疼痛可能放射至左肩、左上肢前内侧，甚至到达无名指和小指。
3.伴随症状：心绞痛发作时，患者可能感到气促、乏力、出汗、恶心或呕吐等症状。
三、心绞痛发作时自救方法
当心绞痛发作时，患者应立即采取以下自救措施：
1.立即停止活动并休息：心绞痛发作时，患者应立即停止一切活动，坐下或卧床休息，以减少心脏的负担。
2.舌下含服硝酸甘油：硝酸甘油是一种快速缓解心绞痛的药物。患者应在舌下含服一片硝酸甘油（通常为0.5毫克），通常在1~2分钟内就能缓解疼痛，且持续作用半小时。如果疼痛未能缓解，可在5分钟后再次含服一片。但需注意，连续使用硝酸甘油不应超过3次。
3.吸氧：如果有条件，患者可以尝试吸氧，以增加血液中的氧含量，缓解心绞痛的症状。
4.呼叫急救：如果心绞痛持续发作超过半小时，或者伴有严重的呼吸困难、出汗、恶心、呕吐等症状，患者应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
四、心绞痛缓解期治疗
缓解期药物治疗的三项基本原则是：选择性地扩张病变的冠脉血管；降低血压；改善动脉粥样硬化。可单独、交替或联合应用下列作用持久的药物。
1.硝酸酯制剂：硝酸异山梨醇、长效硝酸甘油制剂等
2.β受体阻断剂：普萘洛尔、美托洛尔、阿普洛尔、吲哚洛尔。
3.钙通道阻滞：维拉帕米、硝苯地平、地尔硫卓、氨氯地平、非洛地平等。
4.冠状动脉扩张剂：胺碘酮、氨茶碱、罂粟碱等。
5.其他治疗：肝素、低分子右旋糖酐、羟乙基淀粉注射液等。
6.外科手术治疗或介入治疗
五、心绞痛的预防
预防心绞痛的发生，需要从以下几个方面着手：
1.饮食方面：控制盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以下。减少脂肪及热量的摄取，避免高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。禁食油炸食品，避免吃刺激性食物和胀气食物，如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如各种蔬菜、水果、粗粮等。同时，戒烟酒，注意少食多餐，切忌暴饮暴食。
2.运动方面：规则性的运动可以增强心脏功能，提高心肌的耐缺氧能力。建议每周进行五次以上的有氧运动，每次持续30分钟以上。适合的运动方式包括走路、上下楼梯、打太极拳、柔软体操、骑脚踏车等。运动时应避免过度劳累和情绪激动。
3.心理方面：保持情绪稳定对于预防心绞痛至关重要。避免过度紧张和焦虑，学会释放压力。同时，避免看过于刺激的电视节目或面临太兴奋的场面。养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。
4.生活方式调整：改变不良的生活方式也是预防心绞痛的重要措施。戒烟限酒可以降低心血管疾病的风险。同时，控制体重、避免久坐不动等也有助于预防心绞痛的发生。
5.定期体检：定期进行体检可以及时发现并控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的发展，从而降低心绞痛的风险。
6.用药指导：
（1）在运动、吃大餐、涉及情绪激动情况前，先把硝酸甘油（NTG)含于舌下，以预防心 绞痛发作。
（2）随身备用硝酸甘油、速效救心丸等，心绞痛发作时，应立即含服硝酸甘油一片，3-5分钟后疼痛仍不缓解，可再服一片硝酸甘油，若15分钟仍不能缓解，应拨打120。
综上所述，我们了解到心绞痛的基本知识、诱发因素、临床表现以及预防和治疗方法。希望每位读者都能将这些知识转化为实际行动，为自己的心脏健康负责。记住，健康的生活方式、良好的心态和科学的医疗措施是预防心绞痛的关键。让我们携手共筑健康防线，远离心绞痛的困扰。
