其次，头部眩晕也是颈椎导致的常见症状，一般头晕伴随着头疼一起出现，可在颈部伸展和改变体位时最为明显。颈椎一旦出现不舒服症状，会感觉到颈部活动受限，严重的时候引发下肢瘫软。也有一部分人会出现双肩发沉、肩部酸痛，颈部肌肉痉挛，在按压颈部位置时会出现疼痛感，背部肌肉发紧在一定范围内活动后会有好转。 颈椎推拿防治的小方法 很多人认为颈椎不舒服不是大病，休息休息就好，但这种拖延下去，不仅不会从根本上改善颈椎不舒服，还会让颈椎病的越来越重，到后期甚至需要通过手术进行治疗，这就需要我们在发现颈椎不舒服时，尽早预防，尽早治疗。 滚一滚，放松颈椎 当我们经常站立歪斜，坐姿不端正，有翘脚的习惯再加上长时间玩手机都会让我们的颈椎出现不适，我们可采用滚背的方式，躺在地上，两脚我屈膝，双手环抱小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节触碰地面，要注意，在地板上铺上一层瑜伽垫，避免受伤。在做动作时，要根据自己的身体状况，不要逞强也不要过度。 针对不同类型颈椎不适用不同的方法 缓解颈部肌肉紧张，要以放松颈部肌肉群和调整颈椎小关节错缝为主；脊髓型要以脊髓减压为主等等。推拿的部位和穴位主要有：枕后、颈部、肩背部；凤池穴、颈夹脊、天鼎、肩井、天宗等等。基本推拿手法：首先从风池沿着颈项两侧推至颈肩交界处，反复20遍；用按揉的手法按揉肩颈两侧，主要以压通感的区域为中心，配合颈部舒展，旋转等轻微运动。在活动时，动作不要过大，要从小渐大，按揉时间大约10分钟；肩井、天宗等穴位每个穴位揉按1分钟。
主要的方法有：一指禅推按法、滚颈项、肩背部、弹拨按揉颈肩部、拿肩井、颈项、摇颈椎、颈椎扳动复位法等等。
对于交感神经型颈椎不适，可能会出现头疼症状，这就需要配合按压百会、太阳穴等穴位1分钟，并刺激眼眶边缘，当出现视力降低，可在拔伸颈椎时加大颈椎前屈的角度，用手指按压眼眶和双侧风池穴。如果出现胸闷、心悸，可用拇指沿着前斜角肌、胸小肌推移到胸大肌等位置，配合内关穴按揉。 自我推拿保健 可以用自己的食指、中指、无名指在颈部两侧的肌肉处自上而下按揉5分钟，也可以用手来回拨动肌肉，之后再做颈部自主活动，左右旋转，前屈后伸，每个方向15次，活动幅度也逐渐加大，随后再按揉放松两侧肌肉，可以通过耸肩、扩肩的活动，放松15-20次。 注意事项 在按揉时，要掌握力度，不可以摩擦皮肤，按揉时以酸、胀、痛感为参考，在颈部和的肩胛区域寻找明显的压痛点。在进行推拿按摩时，要注意局部保暖，避免受风，不要让颈部呈现不正常体位，避免出现颈部肌肉持续紧张，在睡眠时，尽量避免高枕头，正常枕头的高度都不超过10cm。
推拿治疗颈椎病，可以缓解颈部肌肉高张力的状态，也可调节颈椎节段异常，降低椎间盘内压力，促进软组织的损伤性炎症的吸收，从而改善颈部不适感，减少或消除神经血管产生的机械性压迫和刺激，恢复颈椎平衡。
当前，颈椎推拿可以分为放松手法和调整手法，在使用上也不要过于盲目，确定自己颈椎不适的原因再进行一定的推拿按摩手法，不免造成不不必要的意外。
颈椎不适，很容易反复，在平日里要注意颈椎的养护和保健，多进行功能锻炼，从而减少发病率，如果长时间推拿并没有改善症状，要及时到正规医院就医，以免耽误了病情。
