肩周炎又可称之为肩关节周围炎，发病后，肩部会出现严重的疼痛感，肩关节功能将会随之受到限制，生活质量大幅度下降，为家庭和社会都带来了严重的负担，危害性较大；那么肩周炎患者日常生活中如何进行康复护理？本文将就此进行科普。

肩周炎是什么？治疗方法有哪些？

肩周炎主要是因为周围软组织因为各种因素出现自限性无菌性炎症，临床典型表现为疼痛、肢体活动受限等，患者还有可能因为自身肩周炎疼痛感出现生活上的障碍，无法正常进行日常活动，长久以往，还会引发多种并发症；患者不仅要承受机体无法自控的现状，还要忍受肩关节脱位造成的不适感，对心理与生理方面均会造成严重影响；一般可通过物理疗法、药物、手术及运动达到治疗目的，配合康复护理，可以尽早痊愈。

肩周炎患者如何进行康复护理？

肩周炎患者日常生活中需要注意多项康复护理措施，具体如下：

1.生活起居：平常注意做好保暖，根据天气稳定增减衣物，避免受到冷风刺激；避免长期居住在潮湿寒冷的地方，可以每天用温水洗澡，还可以泡脚，加速身体血液循环，对身体有益，避免洗冷水澡，防止病情加重；日常注意休息，避免劳累，不要提重物或负重。

2.功能训练：如若处于病情急性期，平常可以采取仰卧位，在患侧下方垫上垫子，减轻肩部不适感；慢慢后旋患侧的肘部、前臂，伸出腕关节，舒展手指；还可以选择健侧卧位，将患侧肩部向前伸，随后活动腕关节、肘关节等部位；或者进行Bobath握手，让患者双手交叉，抬高上肢，如此重复3～5次随后帮助患者继续舒展肩胛带，还可以进行弯腰、垂臂摆动、旋转、正身爬墙等训练，拉伸关节，对患病部位产生良性刺激，避免关节粘连，减轻僵硬，促进康复。

3.饮食指导：为了更有效地恢复，我们可以制定个性化的饮食计划。在制定计划时，结合医生建议、个人喜好及营养需求，确保每餐食物种类和分量均合理安排，比如红枣、赤小豆、山楂等；平常多吃一些新鲜蔬菜、水果，也要注意选择一个健康的烹饪方式，可选择蒸、煮、炖等低油烹饪方式，减少油炸或煎炸的食物摄入，减少水肿与炎症反应。

4.情绪护理：保持积极的心态对肩周炎恢复有着十分重要的影响，大家一定要相信自己能够战胜伤痛，保持乐观的心态，积极配合康复锻炼，相信身体能够快速恢复健康，遇到不开心的事情，选择健康的方法排解不快，比如跑步、游泳等，通过积极调整心态，既可以改善疾病症状，还可以提高整体抗病能力。

5.遵守医嘱：药物治疗肩周炎需要医生的指导，患者应严格遵循医生的医嘱，一定不要随意更改药物剂量或种类；这是因为每种药物都有对应的适应症和禁忌症，如果使用不当，很有可能会加重病情或产生副作用；不仅如此，患者还应注意定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案，确保药物治疗的有效性和安全性。

6.睡眠护理：不规律作息对疾病恢复无益，甚至还会加重炎症反应，继而影响机体其它器官组织健康；而经常熬夜，晚睡晚起，不仅会导致免疫力下降，还会导致失眠，失眠也会导致肩周炎加重，而肩周炎则会导致失眠，如不引起重视，两者之间恶性循环，病情久治不愈。因此，有不良作息习惯者需要调整生活方式，规律作息有助于内分泌调节，减少致痛性物质的释放，对预后相当重要。

7.定期接受治疗：患者与医生沟通好，掌握治疗或服药时间；肩周炎可能会反复发作，不吃药或不配合治疗，都会导致疾病加重，甚至增加不良反应发生率，因此，我们一定要定期接受治疗。