热
超过65℃的热饮会损伤覆盖在口腔和食道表面的黏膜，日积月累会导致食管癌的发生。
霉
黄曲霉素被明确定为一类致癌，发霉的玉米、豆类、花生等食物容易出现黄曲霉。烟
30%的癌症都与吸烟相关。炒菜或油炸食品时，因油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。
酒
18个癌症，就一个因为喝酒。不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。
油
油炸食品有致癌风险。
咸
吃的过咸会增加患癌风险，正常人每天的食盐摄入不超过6克。不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。
环境影响：不论是否装有空调设备，封闭式环境的空气污染相当严重。通风的房子则对人体健康有益。没有装空调的房间，也必须每天开窗约1-2小时。
装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料，不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。在空气流通的情况下进行室内装修。装修完后，要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去，待通风30天左右后才能安全住人。医学机构调查表明：现代家装污染是导致癌症高发的主要原因之一。
那么如何才能让爱离我们远远的呢，现在给大家介绍防癌的措施。
1.不要过度劳累，过度劳累会引起免疫力下降，内分泌失调，体内代谢紊乱等问题。 加强身体锻炼，以有氧运动为主，建议每周不少于5小时，平均每天不少于0.5小时，运动强度是心跳次数平均应达到220减实际年龄× 80%/每分钟。 不要熬夜。内脏器官工作的时间晚上9:00至11:00为免疫系统淋巴排毒时间，晚上11:00至凌晨1:00肝的排毒，晚上9:00至11:00须在熟睡中进行，这是美容的黄金时间，凌晨3:00到5:00肺的排毒，凌晨5:00到7:00大肠的排毒，半夜至凌晨4:00为脊柱造血时间段必须熟睡。 营养均衡粗细搭配，多吃各种蔬菜，水果，全麦食品和豆类限制红肉的摄入。每顿饮食至少有2/3的植物性食物（蔬菜、水果、全谷类和豆类），其中水果摄入量是每天300g以上，高纤维食物中，芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等都是日常易取得的果蔬。这些食物富含维生素和矿物质的，也是很好的钙质来源，可帮助保护体内的正常细胞不受损伤，从而减少癌症风险。 戒掉不良嗜好。戒烟戒酒戒饮料。 杜绝肥胖，在正常体重范围内尽可能的瘦，BMI应在18.5到24之间。不要依赖营养补充剂来预防癌症。很多人喜爱用灵芝、冬虫夏草、人参等名贵药材进行肿瘤的预防，这绝对不是真的， 7.对妈妈而言，母乳喂养才是对宝宝最好的方式，能降低患乳腺癌的风险。
8.保持愉悦的心情喜，怒忧思悲恐惊七情是致病的重要因素情绪过于波动，可致阴阳失调，气血不和、肺腑功能紊乱或正气消损。
9.勿憋尿：研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。这主要是因为饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多饮水，勤排尿可起到“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。
注意健康查体，每年做防疫检查，健康的身体是我们最重要的一张底牌大家千万不要他他去赌明天希望大家都能健康快乐的生活。
