盛世多阳虚，阳气不是一个死的称呼，有时也叫正气、真气、元气等等，常说的元气大伤，即是伤了阳气。阳气储藏在肾里，但分布于全身，六腑之气，防御病邪的卫气，也都属于阳气的一部分。阳气的特点是向上的、积极的，亢盛的、增强的、它轻而清，并且行于体表，尤其在阳气活跃的夏天，它总是跑到人体的皮肤表面。黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”《素问》里说：“阳者卫外而为固也”。人体有抵御外邪的能力，这种能力就来源于阳气。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。著名老中医李可坦言，一切病都是阳气不足，很多人阴虚，往往也是因为阳虚导致。“阳强则寿，阳衰则夭”，人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。

早睡早起占人体健康的百分之70，心态、饮食、及时调理各占百分之10。

我们可以这样认为，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上是冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%是怎么来的呢？就从五脏借。五脏在古书上称为五藏，是藏的意思。藏得人的精华。总是借，总是借，所以年轻的时候没感觉，一到40-50 岁病就来了。

百病就是人道循环和天到循环的差异。百病的康复也是来自人道循环和天道循环的和谐。

培养符合自然的生活习惯和思维方式世界观决定方法论，车还需要定期养护呢！

春夏养阳   秋冬养阴   

凌晨3点-上午9点为日春    9点-15点为月夏

15点-21点为日秋    21点-凌晨3点为月冬

日春阳气从肝出生像春天播下的种子。日夏阳气在心里长庄稼在阳光照射下茁壮成长。日秋的阳气渐渐往肺里收，庄稼成熟了要收割了。到了日冬阳气要学会收藏的过程，藏到肾里面去收获的庄稼要入库，来年也就是第二年再播种。少了哪个环节都不会有好收成。

一年有24节气：一天就是一年的缩影，3点立春，4点雨水，5点惊蛰...

众蛰各潜骇，草木纵横舒。敏感的人早5点左右会醒来

没有早起，一方面是春天没有播种，一年也没有好的收成。另一方面能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。

阳气是怎么来的

阳气来源有两个：一为先天，从娘胎里带来的；一为后天，多数人主要靠吃和睡。

先天的阳气不取决于自己，但是受父母影响，父母阳气足，孩子往往先天元气强盛。

“得阳者生，失阳者亡”，阳气从一开始就伴随我们，它是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素，人的正常生存需要阳气支持。

阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。“阳气”充足，人就强壮，阳气不足，就可能生病，阳气如果一点都没了，那人也就没了。

万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳，保阳气是中医养生的重要原则。

但是，阳气不是固定的，它也会被消耗，如果消耗太大，身体就会出问题

盛世多阳虚

《内经·灵枢》称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗，导致生理活动减弱和衰退，御寒抗病能力下降。这是正常的自然变化，无可厚非，但现在的问题是，工作压力，生活烦恼，各种不良嗜好习惯，精神身体上的双重作用，导致很多人的阳气过度消耗了，补都补不过来。

就像透支消费一样，它会让你的浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁，男性三四十岁脱发秃头，女性不到四十闭经绝经，这样的现象大有人在。很多人就在不知不觉中消耗了阳气，当有一天，阳气透支到一定程度，苦果也就来了。

生病，是阳气的消耗大过补充！

阳气不足，绝大多数原因在于人体消耗的阳气超过了补充恢复的阳气，低于身体的需要，很多病也是这么来的。如果阳气的消耗大于补充，大于人体的恢复能力，并且长期如此，身体就会出现一系列问题。比如体温会下降，比一般人偏低，致使气血运行速度变慢，体寒怕冷、腰酸背痛等。其次身体代谢功能下降，垃圾废料无法及时排出，比如痰湿、瘀血、大小便，风寒暑湿等邪气堆积，瘀而成疾。再往后，阳气不足加剧，出现明显的阳虚，怕冷的情况更严重，身体的淤堵也更严重，开始导致相应部位的生理功失常，逐渐衍生为脏器病变。很多癌症其实属于“寒凝重症”，得了癌症的地方，可以说是半点阳气都没有了。

五、去病，让阳气的补充抵过消耗！

为什么猝死的多是熬夜的人？熬夜最伤阳气，而且挪用了晚上阳气的恢复时间，危害太大。相反，生病了大家都知道要休息，休息个几天病很快也就好了。因为休息本身就是一个养阳的过程，同时减少了阳气的消耗，补充多了消耗少了，病邪自然没有存在的理由。去病的道理有时候就这么简单，如果你能让自己的阳气抵过消耗，或者稍稍大于消耗，或许就能远离许多疾病。

不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累。不早起，阳气没有升起来。人就乏力，乏力的人同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气。所以人的脾气就越大，体内邪火太大了。

浊酸腐蚀肾，根源是起晚了，肝气没有升发出去憋在体内。肝主酸，各种酸性物质在腐浊着肾，导致肾气亏损。

该睡不睡，该醒不醒。夜间睡的晚肝血不能养，阳气不能升而耗阳，故熬夜的人出现肝火大，筋骨差，指甲出痕，双眼干涩等症。阳气耗太大了，你还耗的起吗？就如你借银行的钱太多了，你还换的起吗？等着破产呗！

有热气（阳气）的馒头是香饽饽

没热气（阳气）的馒头是硬饽饽

有阳气的人是人，没阳气的人是死人

阳气具有温煦，推动，兴奋，升腾，发散等作用；阳气第一是气化，第二温养五脏六腑方可输布津液，第三固护体表，防御外邪。

阴气具有凉润，宁静，抑制，沉降，敛聚等作用

现代人寒盛则气滞，致阳虚是许多疾病的病根。艾灸具有火与阳的正能量驱寒气、通经络、补元阳、调正气，驱、通、补、调是健康的根本。

阳气是如何衰弱的：

一、日夜颠倒不能升阳也能耗阳，晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气。

二、过度烦劳耗阳气

三、过食生冷、寒凉、肥甘厚腻损阳气（根据能量守恒定律，生冷寒凉等物在体内需要消耗能量提到同身体内部相同温度才能消化吸收。反之则不需消耗能量提升温度）

四、人造冰箱损伤阳气（冰箱冰柜、空调的大量使用）

五、房事不节，肾阳亏损

六、长期应用清热下火抗生素类药物