隔辈亲已经成为社会的普遍现象，很多的老人因为自己小的时候生活水平不高，导致现在看孙子孙女的时候，生怕吃不饱，吃不好，总是一味的啜孩子吃饭，导致很多的孩子因积食引发的疾病不适，那么日常的生活中怎么做才能 避免孩子积食的发生，这个问题是很多宝妈都比较头疼也比较感兴趣的一个话题，作为父母，要经历一个跟孩子的肠胃进行了斗智斗勇的过程。 首先我们来说出现积食的原因是什么 积食是指食物聚集于胃肠，停滞不消化而导致胃肠出现不适感的一种常见消化道病症，类似于中医学的“积滞”与西医学的“消化不良”。小儿积滞以不思乳食，上腹部胀痛，口气酸腐或呕吐，大便酸臭溏薄或便秘为临床特征。消化不良则是由食物、药物、胃肠道疾病和系统疾病引起，很多家长认为自己孩子天天就是一些正常的饭菜吃的好好的，怎么就积食了呢？第一孩子的肠胃功能比较差，不能很好的对这些吃进去的食物进行一个消化吸收，不能把这些食物快速的转化成我们身体需要的营养成份，导致这些食物长期沉淀附着肠胃里。小孩子如果你不停的给他东西，如果一直给，孩子他会一直吃一直吃，甚至吃到撑，吃到吐，不会有特别明显的吃饱的感觉，尤其对于比较小的孩子来说，他不会明确的感知到说，我吃饱了，我不吃了。第二、很关键的一个原因，就是孩子的零食给的太充足了，也是导致孩子出现积食的一个非常重要的原因。作为家长控制好孩子的饮食，也能盲目开胃消食。在医生的指导下进行正确治疗。

2.积食的表现

其症状包括餐后饱胀、早饱感、上腹痛或上腹烧灼感，也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐等。积食的孩子会大便干硬，或者不成型，里面有无消化的食物，睡觉时经常磨牙，舌苔白而且厚，食欲不振甚至厌食的情况。此外年龄小的孩子常常不能准确的表达，在睡眠中身子不停翻动的情况，还会出现手脚心发热甚至是发烧，积食症状与消化不良症状相似，消化不良根据病因可分为器质性消化不良和功能性消化不良，通常所说的积食大部分属于功能性消化不良，功能性消化不良根据其主要表现分为餐后不适综合征和上腹痛综合征。小如果儿出现上述症状，家长要及时带孩子就医，不能盲目开胃消食，在医生的指导下进行正确治疗。

3.如何处理积食的情况

孩子积食了，可以以肚脐为中心给宝宝揉肚子，起到健脾益胃助消化的作用。还可以给孩子捏脊，两手沿着宝宝脊柱的两旁边提捏。边向前推进。手法为捏三提一。对于调理脾胃增强体质都是非常有帮助的。适量的运动能够帮助孩子消化，增强体质，提高孩子的免疫力。孩子积食的根源在于脾虚，小儿脾运化失调，胃的通降功能受到影响，植物堆积在胃里难以消化，就会出现积食的情况，所以健脾是关键。

4.饮食上注意事项

饮食健康调节、合理搭配，富含营养，易于消化。小儿辅食还要注意定时定量，根据生长发育需要，按照月龄添加辅食的品种和数量。增加小儿脾胃功能，保持良好的饮食习惯，规律进食，时速进食。忌暴饮暴食，过食肥甘厚味。煎炸食物，生冷瓜果，偏零时及妄滋补。及时保持良好的心态健康和精神心理，增加良好的生活方式和饮食习惯，适当的锻炼有利于预防消化不良的发生，注意饮食调节，减少各种诱发因素，避免忧怒、不良精神刺激等高脂饮食刺激、辛辣、碳酸饮料、茶、粗粮等，诱发或加重功能性消化不良症状。应避免甜食产生胀气，过甜食物是诱发功能性消化不良的危险因素。

总之，对于食物的供给，一定是按需，不能过多过杂过细，避免积食带来的问题，从饮食开始吧。