1.什么是妊娠期糖尿病?
妊娠糖尿病是妊娠后出现的一种糖代谢异常，是一种常见的妊娠并发症。妊娠期孕妈妈的糖代谢主要以葡萄糖需求增加、胰岛素抵抗增强、胰岛素分泌不足为特征，同时这也是导致妊娠糖尿病发生的重要原因[1]。据临床调查发现，约有2%-3%的孕妇会在妊娠期间罹患糖尿病。
2.妊娠期糖尿病的危害?
（1）妊娠期糖尿病会导致胎儿出生后提升新生儿呼吸窘迫综合征、高胆红素血症的风险，而且还可能会导致新生儿出现低钙血症以及低血糖症的情况。
（2）妊娠期糖尿病会加大巨大儿出现的风险，当胎儿生长过大时，由于子宫内的生长环境有限，所以极易导致胎儿出现早产和流产的风险[2]。而且妊娠期糖尿病还会加大胎儿畸形的风险，同时因为巨大儿也会加大产妇分娩时出现难产的风险。
（3）妊娠期糖尿病对产妇的危害也很大，妊娠糖尿病不仅会加大孕妇出现自然流产的情况，还会加大孕妇出现妊娠高血压的风险。导致孕妇的免疫力出现降低，同时更容易发生感染的情况，这种感染主要表现为尿路感染、霉菌性阴道炎等。而且妊娠期糖尿病的孕妇，再次妊娠时复发率很高，据统计这一复发概率在33%-69%。而且也会增加长期发生糖尿病的可能性，其中17-63%的患者会发展成2型糖尿病。
3.妊娠期糖尿病的日常护理
（1）养成良好的生活习惯，避免晚睡，同时注意戒烟、戒酒、控制自身的体重增长。
（2）在平时的饮食中要注意多吃蔬菜，适当增加粗纤维的食物，同时保证优质蛋白食物的摄入[3]。而且还需要注意避免食用甜食，尽量避免食用香肠、烤肉、烟熏食物。
（3）要养成良好的个人卫生习惯，保持外阴的清洁和干燥，避免发生逆行感染。平时要多休息，多做一些适当的运动，增强身体的抵抗力。
（4）妊娠期糖尿病患者在平时还需要进行血糖监控，可以选择使用那些便携式血糖仪，在家中进行血糖的自我监测[4]。在这一过程中主要是对空腹血糖以及餐前和餐后2小时血糖进行监控，并将其记录下来，血糖监测的结果能够对疾病的治疗起到指导作用。
（5）对妊娠期糖尿病患者进行日常心理护理也是非常重要的，鼓励患者倾诉衷肠，将病情和护理信息如实告知患者，消除他们的思想顾虑。指导患者正确对待疾病，帮助患者增强战胜疾病的信心。
4.如何预防妊娠期糖尿病？
对于妊娠期糖尿病而言，孕妈妈在怀孕前及怀孕期间的饮食及生活习惯均会增加妊娠糖尿病病发的危险性。所以建议孕妇在怀孕前及怀孕期间应养成健康的生活习惯，以预防妊娠期糖尿病的发生。
（1）容易导致妊娠期糖尿病的不健康饮食方式有很多，比如长期的食用那些高糖饮料、煎炸食物、动物脂肪、细粮、糖果、炸薯条、比萨等。所以为了预防妊娠期糖尿病，孕妈妈需要养成良好的生活方式，可以多食用一些绿色蔬菜、家禽、鱼以及坚果和富含膳食纤维的食物[5]。
（2）不要吸烟，在健康饮食的基础上进行有效的身体锻炼，可以每周做超过150分钟的身体锻炼，那么妊娠期糖尿病的发病率可减少41%。但是值得注意的是，要注意运动的形式，避免过于剧烈的运动。
（3）在怀孕前尽可能把体重控制在正常范围内，并且进行身体检查，确诊孕前身体是否存在糖脂代谢异常的情况。
小结
妊娠期糖尿病属于一种常见的妊娠期并发症，需要对其进行有效的日常护理。由于妊娠期糖尿病对孕妈妈和胎儿都具有较大的影响，所以在怀孕之初，孕妇就应该采取积极的预防措施，远离妊娠期糖尿病。
