什么是子宫脱垂？

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，这种情况称为子宫脱垂。其原因在于盆底组织退化或创伤等因素，使盆底支持薄弱，难以维护子宫处在正常位置。子宫脱垂常会合并阴道前壁及后壁膨出，但患者无需过度担心，该疾病不是生殖道长肿瘤，不会对生命安全造成威胁。但是仍需要引起注意，因为随着病程的延长，会导致一系列并发症的发生，如生殖道泌尿道感染、溃疡形成及排尿排便异常等，对生活质量造成较大影响。

子宫脱垂怎么办？

子宫脱垂的治疗方法较多，需要根据实际情况选择正确的处理方式，对于轻度及症状不明显的子宫脱垂，不需要进行手术治疗，多数患者通过盆底肌锻炼即可改善，通过盆底肌收缩，加强盆底肌肉力量，缓解脱垂。对于轻度及中度的阴道壁膨出以及子宫脱垂，也可以使用电刺激及生物反馈治疗，但是对于脱垂严重者，如脱垂超出处女膜等情况，可以考虑手术治疗。一般情况下患者先选择保守治疗方式，其中盆底肌收缩运动可通过锻炼提肛肌增强其收缩力，达到改善目的。或选择子宫托治疗，子宫托是一种支持子宫、子宫颈及盆底组织的用具，能支持阴道壁，避免因松弛而发生下垂。手术治疗通常针对保守治疗失败者使用，包括曼氏手术、经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术、阴道封闭术、盆底重建手术。

子宫脱垂日常护理有哪些？

子宫脱垂患者的日常护理对疾病的改善有重要作用，第一，患者需要注意个人卫生，每日进行局部清洁，避免感染，并在清洁中避免使用刺激性洗液，以免影响盆底肌肉和阴道的健康。若子宫脱垂患者伴随感染情况发生，可以使用1:5000高锰酸钾溶液坐浴治疗，在擦干后可涂抹己烯雌酚于创面。第二，加强营养。患者需要保持健康饮食，增加营养摄入，多吃低脂、低盐及高蛋白食物，宜多吃海藻类食物，海藻类食物中含有钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质，可多吃一些紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，并多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜和水果，促进肠蠕动，避免便秘增加腹压。同时需要忌生冷、辛辣刺激的食物。第三，保持健康的生活方式，在日常生活中保持规律作息，按时睡觉，戒烟戒酒，并注意心态良好，树立积极乐观的心态，避免负面情绪堆积，对身体造成负担。第四，定期复诊。患者需要定期去医院复诊，跟踪康复进展情况，并及时处理不适或并发症。第五，坚持锻炼。坚持盆底肌锻炼是疾病恢复的重要措施，患者需要掌握盆底肌锻炼技巧，掌握动作要领，按照医嘱坚持锻炼。

子宫脱垂如何预防？

对于子宫脱垂发生的影响因素是多方面的，其中包括妊娠、分娩、产后过早参加体力活动、衰老、腹腔内压力增大等，对于双胎或多胎妊娠、胎儿过大、羊水过多等情况极易导致子宫脱垂，且随着人们年龄增加，女性卵巢功能逐渐衰退，子宫脱垂风险也逐渐提高。另外，对于慢性咳嗽、便秘、肥胖或者频繁托举重物会增加腹腔压力，并导致子宫脱垂。因此在子宫脱垂预防中需要对危险因素针对性干预。首先，在产后需要进行专业的盆底评估，若盆底功能恢复不佳需要尽早干预，可借助仪器、刺激盆底神经及肌肉收缩，进行康复训练，常见的盆底肌运动方式包括提肛肌运动、腹肌训练及背肌训练等，产后盆底康复对女性身体恢复有重要帮助，能有效预防子宫脱垂的发生。其次，对于产妇来说，产后需要避免久蹲，这是由于女性在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月的时间，在此时间内具有较高的子宫脱垂发生风险，因此需要在产后尽量避免持续性久蹲，可保持站立或者坐立的姿势，以防子宫脱垂的发生。最后，产妇产后需要加强休息，不做重体力劳动，若出现腹部下坠感及腰酸，白带增多，呈脓样或带血性等情况需要及时前往医院检查。