脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，脾升胃降，共同完成饮食物的消化、吸收与输布。脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰：脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体羸弱、疾病丛生，进而影响健康。那么，从中医的角度该如何调理脾胃呢？具体有哪些方式方法呢？下文为你介绍5种中医疗法，帮助你调理脾胃，拥有健康的身体。

一、脾胃失调的因素

脾胃失调与不合理的饮食习惯及不健康的生活状态有很大的关系，生活方式，工作压力导致人体处于过度疲劳状态，容易出现食欲不振、反酸、恶心、嗳气、腹胀、腹泻等症状。会导致患者营养吸收不良，严重者还会出现体型消瘦、面色苍白、浑身乏力等症状。中医辨证，可以分为脾胃虚弱、脾胃虚寒、肝气乘脾、胃阴不足及脾胃湿热等症状。

二、5个中医方法调理脾胃

1.饮食调理

“寓医于食、药借食力、食助药威”食疗具有长期性和方便可行性。脾胃虚弱患者应多食用薏米、小米、山药、莲子、香菇等补益脾胃的食物；脾胃虚寒患者应食用羊肉、牛肉、胡椒等温热补气类食物；脾胃湿热患者应多食用莲藕、苦菜、冬瓜等缓解湿热类食物；胃阴不足患者应多食用百合、鸭肉等滋补胃阴类食物。

2.药物调理

面色萎黄、肢倦乏力者属脾胃虚弱，应服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药物，或者服用六君子汤等中药调理脾胃；肢冷便溏者属脾胃虚寒，应服用理中丸等中成药，或者服用香砂六君子汤等具有温中散寒作用的中药汤剂；烦热口渴者属脾胃湿热，应服用甘露消毒丹、牛黄清胃等清热利湿的中成药物，达到宽胸理气、调和脾胃的目的：口燥咽干，舌红少津者属胃阴不足患者应服用玉女煎、益胃汤等滋养胃阴的中成药物。

3.情绪理疗

忧思恼怒，气郁伤肝，肝气横逆犯脾胃，导致脾胃失调。心情的变化也会引起脾胃的健康，过度思虑会引发对脾胃的运化，要及时保持良好情绪，进行自我意识的调节，保持心情的稳定，减少过度劳累悲伤等。

3.中医理疗

“药之不及，针之不到，必须灸之”。脾胃失调的患者可配合传统的理疗方法，达到康复的目的。如：穴位按摩、艾灸、拔罐等等，此类中医治疗方式均是通过对经络腧穴的刺激，达到健脾益胃的疗效，进而改善患者脾胃失调症状，帮助患者平衡脾胃。其中艾灸疗法，是通过各种灸治工具，以艾绒作灸料，达到温经通络、祛湿逐寒防病保健的作用。常取神阙、中脘、脾俞、足三里及关元等穴位进行艾灸治疗。除此之外可进行穴位按摩，按揉内关穴，能够养阴益气、宽胸理气、调和脾胃。此外，拔罐也是简便易行的中医疗法，其是在特定的穴位上施加负压，使之吸附于腧穴体表，产生刺激，使皮肤充血达到防治疾病的目的。而对于脾胃失调者来说，通过拔罐能够促进脾胃的血液循环，强化脾胃功能，改善消化不良现象，缓解胃痛及腹胀症状。要注意的是，拔罐理疗必须注意安全及卫生，避免由于操作不当带来不必要的损伤，如：皮肤感染、破损、烧伤等严重的并发症。

5.运动调理

适当的体育运动能够从根源上调节脾胃改善消化、吸收功能，提高身体素质。原因是脾主四末，脾胃与四肢运动有着紧密的联系，脾胃不好患者通过有效的四肢运动，能够明显改善脾胃失衡症状，如：适当运动加快胃肠蠕动，饭量见长增强食欲。因此，脾胃不好患者应适当增加体育锻炼，不仅能够强化个人体质，还能够改善脾胃失调症状。如：每日定期进行有氧运动，慢跑、太极、瑜伽、骑行、打羽毛球等等。

小结

以上便是中医调理脾胃失调的方式，其中包含：饮食调理、中药调理、情绪调理、理疗调理、运动调理。当然还有更多的中医治疗方法，等着你我来探寻。可见，中医治疗脾胃的强大作用。脾胃不好的朋友遵循上述方法，基本可以将脾胃失衡症状调理过来。但是，也要做到科学治疗、长期坚持，避免盲目跟风或流于形式。