哮喘为肺部痰液累积过量导致的病症，患病后患者痰液阻塞淤积，进而引发气喘，临床表现为呼吸困难与平卧困难等症状。发病期间，患者会出现哮鸣音、呼吸气促、困难，严重影响患者生命质量与日常生活。那您了解如何预防哮喘吗？

一、春季哮喘预防

春季是尘螨、飞絮以及花粉过敏原引发哮喘的关键时期，因此春季哮喘患者需要尽量避免外出。此外，春季气候变化较快，会导致微生物感染，在此阶段需要加强保暖，以免感冒引发上呼吸道感染。不仅如此，为避免吸入烟尘、汽油和冷空气，春季出门时需要佩戴口罩。长时间和剧烈的体力劳动也会导致哮喘，因此需要尽量避免过度劳累，尤其是春季农耕时要安排好时间，以免过度劳累发作哮喘。情绪剧烈波动很容易增加哮喘风险，因此需要尽量避免过度激动，稳定情绪。

二、远离过敏原

花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌、食品、药品与化学物质等都是引发患者过敏的关键性因素，过敏后患者可能出现皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕以及急促呼吸等病症。因此，日常生活中需要远离过敏原。哮喘患者需要注重室内外的良好通风，高花粉季节应尤其注意通风，避免过敏问题出现。日常生活中需要保证良好的卫生习惯，勤换洗床单、窗帘与地毯，进而防止尘螨与霉菌滋生对患者造成影响。若检查发现存在某种食物过敏，需要禁止使用。若对某种药物过敏，需要避免用药。想要避免哮喘病症发作，就需要远离过敏原，以防过敏引发哮喘。比如，秋冬季节气候变化较为显著，因此不得不更换衣物以防感冒。但是哮喘患者衣物选择上，应尽量不选择羊毛、动物皮毛制品，这些材料都会导致过敏。

三、锻炼身体

哮喘预防中锻炼身体是十分有必要的。预防哮喘应选择合理运动，比如散步、慢跑、游泳等有氧运动锻炼对于患者肺功能与耐力水平提升有所促进。此外，运动时需要远离冷空气、高湿度或者刺激性物质，以免引发哮喘病。运动前，患者需要充分热身并进行充分拉伸，这样有助于肺功能水平提高，能够避免患者运动期间哮喘病的发生。

四、保证良好生活习惯

想要预防哮喘，要求日常生活中养成良好生活习惯。日常生活中应远离有烟与粉尘环境，哮喘患者家中应避免养小动物。哮喘患者需要保证日常卫生环境，室内空气良好能够减少室内粉尘对患者造成的刺激。哮喘患者需要保证良好的卫生习惯，尽量远离感冒人群，以免传染诱发哮喘。日常生活中保证均衡饮食，增加新鲜蔬果与谷物的摄入，日常饮食中需要避免含糖量较高的糖类与脂肪摄入。一般来说，洗冷水澡人群的抵抗力相较于正常人群更高，因此哮喘患者可以通过洗冷水澡的方式锻炼自身皮肤功能，缓解肺、气管、支气管迷走神经的紧张状态。季节变化时应注意增减衣物，因此哮喘患者日常生活中需要提升对天气变化的关注，以免气温对患者造成刺激。气候、气温变化都是诱发哮喘的关键性因素，导致呼吸道受到炎症刺激，引发哮喘。

五、保证稳定情绪

哮喘患者应保证良好情绪，过度情绪波动会导致哮喘病症的发生，哮喘患者需要保证稳定情绪，以免自身精神剧烈波动。剧烈情绪波动会导致呼吸速度变快，会加剧哮喘疾病的发作。因此日常生活中保证患者稳定情绪是十分有必要的，能够进一步缓解哮喘。

六、药物缓解

哮喘患者需要随身携带能够预防哮喘发生的药物，哮喘急性发作阶段需要保证患者稳定情绪，来减轻呼吸系统压力。针对病症严重患者，需要采取氧气吸入干预。为了尽量避免哮喘急性发作问题的发生，需要及时予以药物干预。

相信通过本文科普能够增进大家对于哮喘预防方案的掌握，希望能够提升患者及其家属对哮喘病的预防，减轻身体损伤。