经前期痤疮，俗称“姨妈痘”。有些女性，常常月经前脸上长痘痘，月经后可自行消退，如果在这个时候再出现熬夜，进食过多的甜食，会进一步加重油脂的分泌，或者进食辛辣刺激食物，导致毛囊周围的炎症加重，就会容易长又肿又痛的痘痘。这种现象，普遍认为与体内内分泌失调有关，与雄激素有着密切关系。

现代医学的看法

女性体内的激素水平是围绕着月经周期产生周期性的变化，月经前爆痘，和我们的激素水平周期性变化有关。月经周期受我们卵巢激素水平的控制，月经来潮前，孕激素和雌激素，这两个激素处于下降或者最低水平，相对雄激素在月经前1周，永攀高峰，就会表现为相对的增高的水平，而雄激素又是导致痤疮形成的最主要的一个内分泌因素，雄激素过高会导致皮脂腺分泌过多和脂质大量分泌，堵塞毛孔，导致皮脂腺开口扩张，痤疮丙酸杆菌增值过多，局部炎症反应加重，从而导致痤疮的到来。另外，与毛孔的大小相关，毛囊皮脂腺导管开口的大小，在月经周期的第3周（黄体期）达到最小，毛孔缩小使皮脂腺内皮脂堆积增加，毛囊皮脂腺导管更容易堵塞。还有一部分女性，可能同时伴有肥胖、多毛、月经不规律等症状，也需要警惕多囊卵巢综合征的可能，可以通过妇科B超检查及性激素水平检测来明确鉴别诊断。

中医学的看法

月经前痤疮发生的病机是由于素体肾阴不足、肝经郁热或冲任失调，与女性体内的气血、阴阳有关，主要从肝肾来调理。《内经》云：“女子以肝为先天，百病皆生于气”。女性在月经周期，体内的阴阳是不断变化的，阴阳消长是维持女性正常月经周期变化的基础。月经前期是阳气上升期，而经前阶段很容易有阳气上越或是阳气不足、重阳不及的情况。在这个特殊时期，容易出现肝阳有余而肝肾阴血不足的情况；阴阳不平衡导致女性痤疮患者在月经前病情的加重。当患者阴血不足，肾精不足的时候就容易出现虚火，往往表现为月经量少，颜色暗，还有可能伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等；肝郁化火者，有可能月经不调，大部分提前，促进迫血妄行，就会颜色比较红，平常心烦易怒，容易暴躁、失眠等。随着例假的到来，体内的阳气在不断增长，到来月经的时候达到最旺盛的时候，随着月经的结束，人体的阳气出现衰减。这个时候如果人体的状态气血调和、通畅，随着人体的自我阴阳调节，不会出现异常的情况。但是当有些女性比如说，肝郁有火或阴血不足，如体内阴血不足有火，再加上体内此时阳气的不断生长，出现一个阳热的情况，这两个热夹到一起，人体就会出现上火，火热上行，熏蒸到我们面部就会长痘，而随着月经期结束，有些痘痘消退，是因为随着经血的排除，这种热也排出一部分。有些女性例假平稳，痘痘长得就不那么频繁，也是这个道理。在治疗上，月经前可服用丹栀逍遥丸或者六味地黄丸。服用药物可以泻肝火，改善阴血不足，让痘痘消长的情况得到一个抑制，在日常生活中，除了药物对症治疗外，还有一些穴位，比如三阴交、太溪、照海、血海这些穴位，月经前按揉刺激，也能在一定程度上缓解阴虚、肝火的现象，减少痤疮的形成。

月经期调理

女性月经期，第一，饮食上尽量清淡饮食，远离油炸、甜食、辛辣刺激性食物。第二，避免熬夜，坚持锻炼，运动可提高新陈代谢水平，帮助代谢掉多余的激素，另足够的运动也可让女性在经期睡眠充足。第三，月经期间，因雄激素逐渐降低，雌激素偃旗息鼓，皮肤会非常干燥，期间应做好皮肤保湿工作，建议使用含神经酰胺成分的护肤品，不仅可以让皮肤水润，还可以保护皮肤屏障，预防因激素水平变化皮肤产生的敏感问题。

结论

出现长痘，不要用手挤压，科学护肤，注意清洁保湿，炎性的痘痘，可以外用相关祛痘药膏点涂患处，必要时口服药物治疗。养成良好作息规律，饮食清淡，平和心态，低糖低脂低盐饮食，让我们美美的度过月经期。