这种行为，医学上被称为非自杀性自伤行为，指的是在缺乏明确自杀意图的情况下，个体反复故意伤害自己身体的行为。据统计，在我国每10名中学生中，大约有3人曾表现出自伤行为。这一现象引起了广大家长的极大担忧，然而他们往往感到束手无策，缺乏有效的应对策略。今天 我就带着大家一起去看看我们的孩子，看看他们这种情况我们应该怎么办！

啥是非自杀性自伤 非自杀性自伤，就是我们常说的NSSI，这可是青少年生理和心理健康的大问题哦！NSSI 就是在没有想自杀的情况下，故意伤害自己的身体，但这种行为是不被社会认可的，也不会导致死亡。这种行为很容易反复发生，而且青少年们往往会故意隐藏。你知道吗？青少年时期NSSI的发生率可是最高的，到了成年早期就会逐渐降低。在青少年中，每100个人里就有7.5到46.5个人有NSSI行为；大学生里这个比例是38.9%，而成人里是4%到23%。目前被人熟知的NSSI有很多种方式哦，比如刀割伤、手抓伤、撞伤、干预伤口愈合、咬伤、烧伤、摩擦伤、雕刻身体、针扎、吞咽危险异物、拽头发等。而且不同性别的自伤方式也不一样，女生更喜欢刀割伤，男生则更偏爱烫伤。最常见的自伤部位是前臂、手和大腿前侧。

2.青少年为什么会出现非自杀性自伤？

2.1摆脱现有痛苦

青少年时期是一个充满挑战和困惑的阶段，很多孩子面临着来自学业、家庭、社交等各方面的压力。当他们感到无法承受这些压力时，非自杀性自伤行为可能成为他们暂时摆脱现有痛苦的一种方式。通过自伤，他们或许能够感受到一种强烈的身体刺激，从而暂时忘记内心的痛苦和烦恼。

2.2寻求认同和归属感

青少年在成长过程中，渴望得到他人的认同和归属感。然而，在现实生活中，他们可能因为各种原因感到被忽视或被孤立。非自杀性自伤行为有时会成为他们寻求认同和归属感的一种方式，通过自伤来展示自己的与众不同，以吸引他人的注意和关心。

2.3表达情绪

青少年在情感上往往比较脆弱，他们可能无法用言语准确表达自己的情绪和感受。非自杀性自伤行为成为他们表达情绪的一种方式，通过身体上的疼痛来传达内心的痛苦和挣扎。

3.如何帮助青少年摆脱非自杀性自伤行为

3.1理解和接纳

家长和老师需要理解和接纳青少年的非自杀性自伤行为。这并不是他们的错，而是一种需要得到关注和帮助的心理健康问题。避免指责和批评，而是尝试理解他们的内心痛苦和困惑，给予他们足够的支持和关爱。

3.2寻求专业帮助

如果青少年的非自杀性自伤行为持续存在，且无法通过家庭和学校的支持得到改善，那么寻求专业帮助是非常重要的。心理咨询师或心理医生可以帮助青少年了解自己的行为模式，探索潜在的心理问题，并提供有效的治疗方案。

3.3建立积极的应对机制

除了寻求专业帮助外，家长和老师还可以帮助青少年建立积极的应对机制。例如，教他们通过运动、音乐、绘画等方式来释放情绪，培养他们的兴趣爱好，增强他们的自我价值和自信心。同时，也可以教他们学习应对压力的方法，如深呼吸、放松训练等，以减轻内心的压力和焦虑。

3.4建立良好的沟通机制

家长和老师需要与青少年建立良好的沟通机制，让他们感受到自己的情感得到了重视和关注。鼓励青少年表达自己的情绪和感受，倾听他们的想法和困惑，给予他们建设性的反馈和建议。同时，也要尊重他们的隐私和自主权，不要过度干涉他们的个人空间和生活。

结语

非自杀性自伤行为是青少年心理健康问题的一种表现，需要得到家长、老师和社会各界的关注和支持。通过理解和接纳、寻求专业帮助、建立积极的应对机制和良好的沟通机制，我们可以帮助青少年走出困境，重新找回生活的快乐和希望。