1 第一产程注意事项

通常来说，第一产程会持续约11-12h，从规律宫缩开始直至宫口全开。在宫缩不强或者是胎膜未破的情况下，建议准妈妈在病房内多走动，也可以更换体位，以提高主观舒适度，同时也能加快产程进展。当胎膜已破时，要及时调整为左侧卧位，同时要适当抬高我们的臀部，以免脐带脱垂。当临产发动之后，准妈妈们需注意补充体力，为后续分娩做足准备。宫缩间歇期，可进食易消化且有足够热量的食物，如牛奶、巧克力或者水果等，少量多次进食，且要保证饮水充足。若出现尿意，应在家人陪护下及时排小便，确保膀胱充分排空，防止胎头下降受影响。宫缩会引起明显痛感，为了缓解主观疼痛，准妈妈们可在宫缩出现时在医护人员指导下反复深呼吸，宫缩间隙保持身心放松，以免体力过度消耗，条件允许时可以通过导乐陪伴分娩来减轻痛感。另外，受产房环境、认知偏差以及阵发性疼痛等多种因素影响，焦躁、恐惧等情绪随之出现，准妈妈们要多与医护人员交流，在其指导下平复情绪。

2 第二产程注意事项

宫口全开直至胎儿成功娩出为第二产程，通常持续1-2h。在宫口全开的情况下，助产士会帮助准妈妈们上产床，调整姿势，为分娩的顺利完成做好准备。在此时段内，准妈妈们会出现程度不同的排便感，当宫缩出现时应当深吸气，随后保持屏气并用力，每次宫缩期可用力约2-3次。间歇期要全身放松，建议饮用功能性饮料来补充体能。在此期间，准妈妈们需积极配合临床人员，根据专业指导做出相关动作，有利于痛感的减轻和分娩的顺利进行，切勿盲目用力和大喊大叫，这种行为非但不能促进胎儿娩出，还会增加不必要的体力消耗，延长产程。

3 第三产程注意事项

胎儿娩出后，第二产程便顺利结束，接着进入第三产程，通常约为5-15min，至胎盘完全娩出为止。胎儿自母体娩出后，助产士会对胎盘是否完整进行检查与判断，确认无异常后便会根据实际情况缝合切口并做好消毒工作。此过程中，准妈妈们应维持稳定的情绪，以免因情绪过激而引起出血，少数情况下需要手动剥胎盘，但并不会造成过多影响，所以准妈妈们无需过度担心，只需保持平和心态即可。

4 第四产程注意事项

胎盘娩出2h内为第四产程，由于这段时间是产后出血高发期，所以准妈妈们还需在产房留观。助产士会实时关注宫缩情况，同时也会做好宝宝的“三早”（即早接触、早吮吸、早开奶）工作，2h后母婴无异常便可转回病房。

5 产褥期注意事项

分娩后，子宫蜕膜会持续性脱落，跟随血液经阴道流出，这就是我们常说的“恶露”。初期为鲜红色，后期会逐渐转为褐色及淡黄色，且排出量也会慢慢减少。恶露往往会持续排出4-6周，在恶露持续排出期间要勤换卫生巾，并且要用温水自前向后冲洗我们的会阴部，防止冲洗时将细菌带到伤口处或阴道内。若6周后仍有恶露排出，量大且有明显异味，应及时入院检查。早期宫缩所引起的痛感比较强烈，无需过分担心，3d左右痛感便会消退。饮食、睡眠及情绪对机体恢复十分重要，所以准妈妈们要根据医嘱科学饮食，每日保证睡眠时间充足，不宜胡思乱想，及时向家人、朋友或医护人员诉说心中疑虑及想法，切勿长期压抑内心情绪。