骨折是生活中较为常见的意外伤害，在骨折发生后，患者往往会表现为局部活动障碍、肿胀、疼痛等，如果护理不当，还容易引发感染、骨骼畸形，给患者正常学习工作带来一定影响。本文将就有关骨折后的日常生活护理方法进行分享，希望对骨折患者尽快康复有所帮助。

保证体位正确和充足休息

骨折后患者要接受专业的治疗，借助外固定器、石膏、夹板等方式对受伤骨骼进行固定，用于稳定和支撑患处，促进骨骼生长恢复，减少损伤和肿痛。在骨折早期，患者要保证充分的休养时间，在进行活动时尽量保护骨折处，防止其负荷受力，造成二次伤害。另外，不要急功近利，尽早开展康复训练，以防影响受损骨骼愈合，起到事与愿违的效果。

加强个人卫生护理

骨折恢复期往往需要卧床休息，容易出现压力性损伤、感染等并发症，因此要注意个人卫生护理。营造舒适洁净的起居环境，适当通风换气，勤换衣服和被褥，每日用温水清洗身体，按时更换敷料，保持皮肤清洁，伤口干燥，留意患处皮肤状态，避免潮湿和感染，当发现患处皮肤渗液、红肿等异常变化时，及时寻求医生帮助。阴冷的环境不利于骨折愈合，要注意保暖，避免受凉。对于长期卧床的骨折患者，还要定时更换体位，采用专业的手法进行按摩，预防压力性损伤等不良反应，影响康复速度。

开展疼痛护理

骨折患者最常见的症状就是患处疼痛，中、重度疼痛不仅影响患者正常休息和饮食，给患者带来巨大的躯体痛苦，还容易使患者出现焦虑、抑郁等心理问题，延缓骨折部位的愈合时间，因此在恢复期需对患者疼痛进行有效的干预措施。在恢复早期，可以将患肢适当垫高，促进血液循环，并结合理疗、冷热湿敷等方式，缓解早期肿胀、疼痛。经常检查外固定物的松紧程度，当发现患处远端肿胀、发紫、麻木等异常状况，代表固定处太紧，导致血液循环不畅，应第一时间联系医生，妥善处理。如果患者伴随剧烈疼痛，影响到正常睡眠，可在医生的建议下服用镇痛药物减轻疼痛，注意不得擅自使用止痛药、消炎药等。

康复功能锻炼

许多人存在一种误区：骨折就要静心休养，不能下床活动。其实在骨折早期，患者的确要严格卧床休息，不得操之过急，尽早开展康复锻炼，否则会使受伤部位再次受损，加重水肿充血，诱发感染。但在骨折1周以后，患者就需要结合自身状况和骨折类型，遵照医生的建议开始进行简单的康复功能训练，像肌肉收缩训练、关节活动锻炼等，骨折2周以后，随着患处的恢复，疼痛肿胀基本消失，患者需要逐渐加强活动度，帮助促进身体血液循环，改善关节灵活性，避免关节僵化、肌肉萎缩。不过在锻炼时要把握好强度，防止活动不当造成不良事件。在骨折恢复后也要注意安全，避免那些高风险、高强度的活动，防止超负荷和过度疲累，预防再次骨折。

心理护理干预

骨折后恢复期较长，患者肢体功能受限，影响了自我生活能力，患者难免会产生焦虑、失落等负性情绪，严重的负性情绪会反作用于病情，不利于身体康复，因此要重视对骨折患者的心理干预。家属要多和患者沟通，体察患者情绪变化，积极安慰和鼓励患者，给予精神和亲情支持，帮助患者减轻心理负担。还可以根据患者兴趣爱好转移其注意力，如听音乐、看电视、阅读等，使患者重拾对生活的信念，增强康复信心。

定期复查

为了促进骨折恢复，建议定期复查，了解骨折愈合情况，当恢复期出现剧烈疼痛、红肿发炎等情况时，尽快就医了解原因，避免护理不当出现并发症，影响康复进度。