说到关节炎，相信很多人都不陌生，甚至在我们的生活中有很多人只要出现关节疼痛，就会怀疑自己是不是得了关节炎。所以因为人们“太熟悉”关节炎，导致很多人都对关节炎的防治存在很多误区。今天就让我们一起聊一聊关节炎防治中常见的五个误区。

关节炎防治的五大误区

1.误区一：关节炎只有老年人才会得。在我们的日常生活中很多人都认为关节炎是一种老年病，只有老年人才会得。其实这是一个比较明显的误区。很多人都听过这样一句俗语“人老腿先老”，确实老年人群更容易患上关节炎，老年人出现的关节炎属于退化性、磨损性的关节炎。所以很多老年患者骨关节炎病发的位置多为膝关节、髋关节、踝关节等位置，因为这些关节的负重较大，极易被磨损，但也可见于劳动较多的手指关节。但总体来说，关节炎的病发和年龄没有直接的联系，不管是小孩，年轻人还是中年人，都有可能患上关节炎。尤其是免疫性关节炎、化脓性关节炎、创伤性关节炎等情况，这些关节的病发都与年龄关系不大，甚至很多患者的年龄都较轻。

2.误区二：关节炎会遗传的。由于很多疾病都具有遗传性的特点，所以在我们生活中很多人也认为关节炎会遗传。虽然基因可能会增加患关节炎的危险，但是它不是遗传疾病。大部分关节炎的病发都与环境因素、不良的生活习惯及其他健康因素息息相关。

3.误区三：受风会导致关节炎。许多人以为关节炎是由于受风或湿冷所致，如果生活在温暖、干燥之地，关节炎就能痊愈。其实这也是一个误区，无论生活在哪种气候中的人都会有病发关节炎的风险。无论气候如何，只要软骨受到磨损，疼痛和发炎都会发生。

4.误区四：关节炎只会关节疼。生活中还有一个明显的误区是很多人认为关节炎的症状就是关节痛。其实关节炎的症状有很多种，除了疼痛外还有以下几种：患者的关节活动范围受限，关节存在僵硬的情况，关节变得畸形，甚至还有些患者的关节功能出现部分丧失的情况。

5.误区五：关节炎只能通过吃药来治疗。很多人以为只有药物才能治好关节炎，却忽略了其他疗法的重要作用。其实药物治疗仅仅是治疗关节炎的一个方面，并非全部。除药物治疗外，还有很多治疗关节炎的方法，如物理疗法、外科手术、改变生活习惯等均可取得较好疗效。

关节炎的正确防治措施

1.健康饮食。关节炎患者在平时生活中应该注意低糖、低脂的饮食原则，注意控制卡路里的摄入，因为肥胖也是导致人们出现骨性关节炎的重要因素。在平时的饮食中可以多食用一些牛奶、海鱼、虾、豆制品等富含钙和维生素D的食物；或者还可以多食用一些富含Ω3的食品如沙丁鱼、核桃等。

2.适度锻炼。运动是一种有效地预防骨关节炎的手段。日常生活中可以选择散步、做操、打太极拳等比较温和的运动。身体条件允许的情况下，还可以进行游泳、自行车等无负重的有氧运动。而且患者在生活中还应该避免重复上下楼梯、爬山、下蹲、蛙跳等不适宜的活动。

3.养成健康的生活习惯。（1）控制体重。（2）如果生活中经常存在不合理的姿势，比如长蹲等，需要改变这些不良姿势。（3）平时要做好保暖工作，防止关节受凉，避免出现骨关节炎疼痛等急性症状。（4）对关节损伤应及时进行正确的治疗。因为临床中许多骨性关节炎都是由于关节内部其他结构的损伤引起的，对这些骨关节损伤的情况采取积极的治疗措施，可以有效预防关节炎。如果下肢关节出现病变，双下肢存在受力不均的情况时，可以用拐杖或手杖来平衡并减轻关节的负担。