眼睛是打开世界的窗户，眼睛是人体重要的器官，通过眼睛我们能认识世界、认识一切未知。因此，眼睛的保护需要特别注意。但是，经过调查显示，中国的很多儿童已经开始佩戴近视眼镜，说明儿童眼睛问题已经成为普遍性医学问题。儿童如何正确用眼、如何对眼睛进行保健成为当下的研究话题。本文通过对0～6岁儿童用眼注意事项及保健方式展开讨论。

0～6岁用眼注意事项

1.关注新生儿眼睛健康状况。新生儿的很多眼睛问题是分泌物多、泪眼问题。因此，在新生儿降生后要对其眼睛进行关注，尤其对眼角的分泌物和眼泪进行特备注意，防止新生儿患结膜炎和泪囊炎的几率。

2.关注婴幼儿眼睛使用问题。在婴幼儿3～4个月大的时候，关注其眼睛是否出现追视和瞬目反射的情况，对其眼睛器官发育问题进行检测。在6个月到1周岁时，关注婴幼儿是否有歪头视物的情况、是否有斜视的问题。若此阶段的婴幼儿时常揉眼睛可能有下睑内翻，倒睫等问题，需要到医院进行诊治。在2～3周岁时，检查儿童视力问题，检查眼睛屈光发育情况，检查儿童是否有近视、远视、散光、斜视等问题。

3.学龄前儿童眼睛注意问题。儿童上学前需要到医院进行眼睛的健康监测，从而建立眼睛档案，便于在上学后随时检测眼睛健康问题，并进行对比分析。在建立眼睛档案时要对视力、眼位、眼轴发育、眼底情况、远视等进行全面检测，从而建立初步的眼睛健康档案，明确儿童眼部问题和健康程度。

0～6岁儿童眼保健知识

1.随时检查眼睛分泌物和健康状况。儿童的眼睛问题关系到其后期的发展和健康状况，因此在婴幼儿时期就要关注其眼部健康问题。对儿童眼部分泌物、眼睛红肿、持续流泪等症状进行密切关注，尤其是在会说话前，婴幼儿不懂得表达自己的想法，更需要得到家长的密切关注。一旦发现婴幼儿时常揉眼睛、眼红、泪眼等症状就需要到医院诊治，在医生指导下用滴眼液有色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液等来治疗，防止眼睛问题的深度滋生。

2.保证营养和高质量、充足睡眠。儿童在身体发育状态，身体的成长和健康发育需要营养物质的供给，因此在饮食方面要保证营养均衡。多食用含有β-胡萝卜素、维生素以及蛋白质等食物。β-胡萝卜素含量丰富的食物有胡萝卜、菠菜、西兰花、圣女果、橘子等，能在儿童体内转化成维生素A，具有补肝明目、缓解视疲劳的作用，同时利于眼睛发育。维生素含量高的食物有大米、小米、燕麦、韭菜、芹菜、冬瓜、西红柿、橙子、草莓等。对儿童眼睛发育和眼部疾病的预防有积极作用，维生素能维持视力不降低，维生素B2缓解眼疲劳，维生素C和E保护眼睛、延缓眼球衰老。蛋白质含量丰富的食物有蛋白质，利于眼睛细胞核组织的发育。0～6岁儿童每天的睡眠时间不低于10小时，中午也要进行适当的午休，保证高质量、充足睡眠。

3.养成良好用眼习惯、适当运动。儿童眼睛问题大部分是由于不科学用眼导致的，当今时代科技发达，很多新兴电子产品涌入家庭，儿童每天接触电子产品的时间超过1个小时就有可能造成眼睛近视等问题。因此儿童每天接触电子产品的时间要严格控制，每次20分钟以内，累计不超过1小时。读书写字保持正确的坐姿，做到三个“1”，即眼睛距离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手指尖距离笔尖1寸。在长时间看书写字后要远眺20秒，缓解视疲劳。同时强化儿童运动，增加儿童接触阳光和户外运动的时间，促进眼睛多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。每天户外运动时间2小时以上。

4.定期到医院做眼睛检测掌握眼部健康问题。儿童眼睛出现问题不容易被察觉，一旦发现眼睛问题时已经很严重了，因此带儿童定期进行眼睛检测尤为重要，能及时掌握儿童眼部问题并作出相应的措施，避免眼部问题扩大化发展。

5.避免外伤伤害眼睛造成不可挽回的问题。儿童防范意识薄弱，不懂得危险和自我保护，因此很多儿童在嬉笑打闹中造成眼睛的外伤，轻者眼睛承受一定的痛苦，重者造成失明。因此，家长要反复强调让儿童远离烟花爆竹、尖锐物品和有害物质。