尿路感染并不是什么新鲜事物，但它确实对我们的生活造成了一些不便。而且尿路感染容易反复，所以，通过了解如何预防和处理尿路感染，可以在某种程度上避免它带来的困扰。

什么是尿路感染？

尿路感染，顾名思义，就是指泌尿系统受到细菌或其他病原体感染所引起的一种疾病。泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道，而尿路感染通常发生在膀胱和尿道。

尿路感染的最常见病因之一是细菌感染，其中以大肠埃希菌最为常见。这些细菌通常是从肛门或阴道区域进入尿道，然后通过尿道进入膀胱，引发感染。其他可能的病因包括细菌抵抗力下降、尿路结石、尿液滞留、尿道损伤、过度清洁等。特别是女性由于尿道较短，更容易受到细菌感染的影响，因此尿路感染在女性中较为常见。

临床症状：

1.排尿困难，尿频、尿急、尿痛、尿道灼热

2.频繁尿意，夜尿多

3.尿液颜色异常，有血色

4.下腹部、腰部及后背部疼痛

5.尿液浑浊，味道重。

如何预防尿路感染？

1.保持充足的水分摄入：每天饮水量不低于2000ml，以保持尿液稀释，有利于冲刷尿道，减少细菌滋生的机会。

2.注意个人卫生：定期清洗外阴区域，特别是女性，性生活后及时清洗，以减少细菌滞留的可能性。

3.及时排尿：不要憋尿，有尿意时及时排尿，避免尿液在泌尿道内滞留，减少细菌感染的机会。

4.避免暴饮暴食及辛辣刺激食物：过度进食或摄入辛辣刺激的食物可能刺激尿道和膀胱，增加尿路感染的风险。

5.规律作息和适度运动：保持规律的生活作息和适度的运动有助于增强免疫力，减少感染的可能性。

6.避免长时间潜泳：长时间潜泳会增加细菌进入尿道的机会，因此在游泳后要及时排尿和清洗外阴。

7.穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免使用过紧或合成材料的内裤，有助于减少细菌滋生。

8.避免过度清洁：避免使用过度清洁或杀菌的清洁产品，以免破坏阴道内的健康菌群。

那不小心尿路感染了，又该如何护理？

1.休息与活动：在急性期发作期，卧床休息至关重要。保持合适的体位，如取屈曲位，有助于减轻尿路的压力。此外，保持心情愉快也很重要，因为焦虑会加重尿频症状。推荐患者进行一些感兴趣的活动，如听音乐、看书或和室友交流，以分散注意力，减轻焦虑。

2.饮食：增加水分摄入：饮水量应在2000ml以上，尤其要注意勤排尿，保持尿液充足，以冲洗尿路，减少细菌滞留。选择清淡、营养丰富的食物：多摄入新鲜水果、蔬菜，以维持体液的碱性。对于高热患者，要特别注意补充水分，同时做好口腔护理。

3.个人卫生：保持皮肤黏膜的清洁，尤其是会阴部位。增加会阴清洗的次数可以减少肠道细菌侵入尿路引起感染的机会。女性在月经期间要特别注意会阴部的清洁。

4.用药指导：常用的药物包括抗菌药物和碱化尿液的药物，如碳酸氢钠。按照医生的建议用药，并注意药物的剂量和频率。及时向医生报告用药过程中的不适症状，以便调整治疗方案。

特殊人群的尿路感染护理：

1.孕妇：孕妇由于妊娠期间体内激素水平的变化以及子宫增大对尿路的压迫，尿路感染的发生率较高。孕妇应注意保持良好的个人卫生习惯，尤其是清洁外阴部位，减少细菌侵入的机会。定期进行尿液检查，及时发现和治疗尿路感染。

2.儿童：儿童尿路较短，尿液排出不畅，容易滞留细菌，导致尿路感染的发生率较高。此外，儿童的抵抗力较弱，容易感染。需教育儿童养成良好的排尿习惯，如及时排尿、正确擦拭等。保持孩子的水分摄入，饮食健康，增强免疫力。定期带孩子进行体检，及时发现和治疗尿路感染。

3.老年人：老年人因生活习惯、免疫功能下降、基础疾病等因素，尿路感染的发生率较高。同时，老年人可能因为认知功能下降或多重疾病的影响而难以自我管理。老年人应注意保持良好的个人卫生，及时更换尿布或护理垫，避免尿液滞留。定期进行尿液检查，及时发现和治疗尿路感染。对于行动不便或认知功能下降的老年人，家人或护理人员应给予额外的关注和照顾。

小贴士：

在面对疾病时，积极的态度和科学的护理是战胜疾病的关键。