近几年，我们常常听到一些年轻人、身体向来很好的人，突发心脏病而猝死的事件。心脏病总是来得迅猛突然，让人闻之生畏。但其实，心脏病并非毫无迹象。有时身体的一些细微症状，已经在提示你：心脏可能出现问题。

这7个信号，千万别忽视！

信号1：胸部压迫、疼痛

胸部疼痛是冠心病、心绞痛、心肌病最主要的表现，可能由于劳累、情绪激动而诱发。发病时，心肌供血不够，导致胸痛。尤其是胸骨后或胸骨后偏左出现压迫和疼痛，要格外注意。胸痛一般持续3～10分钟，也可能缓解后反复发作。

信号2：呼吸困难、短促

心脏疾病会引起血液缺氧，导致呼吸困难、胸闷气急的症状。主要的感受是很难深呼吸，吸入的氧气不足，呼吸变得短促。如果平时没有肺部疾病，很大可能就是心脏的问题了，需要及时就医和检查。

信号3：心跳加快、加重

无缘无故的心跳加剧，是心梗的征兆。由于冠状动脉闭塞，心肌缺血，心跳会代偿性地加快，来缓解缺血缺氧。心跳加速、加重的现象通常会持续1～10分钟，没有任何诱因。这时就需要警惕了，很可能是心脏病的症状。

信号4：上身不适、疼痛

心脏出问题时，心脏的痛感会通过神经传递到附近的脊髓段区域，引起上半身的不适和疼痛。痛感会在肩膀、脖子、下巴、手臂之间转移。如果感觉上半身的各个部位今天这疼、明天那疼，或是疼痛由胸部扩散到背部、肩膀、手臂、喉咙，最好快去医院仔细检查一下吧。

信号5：手脚冰凉、盗汗

心脏疾病会导致血液循环差，出现手脚冰凉的现象。心脏的问题还会引起神经系统的改变、汗腺分泌的增加，引起盗汗。在气温正常、没有其他刺激的情况下，突然的发冷、大汗淋漓、手脚冰凉，很可能是心脏的预警，一定别忽视。

信号6：恶心呕吐、疲劳

莫名的疲劳、恶心、呕吐，是心脏病发作的早期标志。明明没吃多少，也没有生病，就觉得饱胀、反胃，甚至还会呕吐；明明没做什么，也没长时间运动和体力消耗，就觉得四肢沉重、极度疲惫。这种状态如果持续了几周，就要开始注意了，应马上去医院检查，别等心脏出现反应再去就医。

信号7：焦虑心慌、失眠

毫无原因的焦虑、心慌，毫无征兆的恐惧、惊悸，是心梗前很容易出现的症状。这是由于心脏供血和供氧不足，心律失常所导致的。尤其是之前从来没有失眠过、也没受到什么事情刺激的朋友，如果忽然出现极度焦虑、心绪狂奔的感觉，半夜被惊醒，心慌得睡不着觉，要尽快去检查心脏。

做好这4件事，必要时能救命

1.随身带药，正确服药

有心脏问题的人，不管外出还是在家，都要把“救命药”放在口袋或手边。假如意外情况发生，一定要正确、对症服药，并及时前往医院。

2.防寒保暖，注意温差

冬天是心脏病的高发季节。天气寒冷，室内室外温差又大，血管骤然受冷收缩，血流变得缓慢，容易形成血栓，引发冠心病、心梗等。因此要注意早晚防寒保暖，出门和回家及时增减衣物。

3.作息规律，适量运动

每天一定要规律作息，不要晚睡熬夜，也不要在床上一躺躺一天。平时避免久坐，多散散步，保持运动习惯，运动量和运动强度要循序渐进，突然地过量运动会超出身体的承受能力，带来反作用。快走、慢跑、瑜伽、太极拳等，都是温和舒缓的运动方式。

4.定期检查，及时控制

心脏有不适感的人，一定要定期检查。日常注意监测心率、血压、血糖、血脂等指标，如果发现有异常，积极就医，及时控制。

在心脏病面前，预防胜过治疗，时间就是一切。大家一定要留意心脏发出的预警信号，守护自己和家人的生命健康！