春节、元宵节、端午节、国庆节、中秋节......每每逢年过节，人们总是安排吃喝玩乐、家人团聚、共享欢乐的行程。但是，不论出门还是宅家，肝病患者都应格外注意，避免做出“伤肝”的事情。要想健康、平安过年过节，肝病患者请接受以下小贴士。

一、饮食要有节

肝胆相照，肝肠亦不分家，在这里，建议慢性肝病患者过节期间饮食要规律、清淡、减少油脂摄入、不要暴饮暴食，避免加重胃肠和肝脏负担。肝硬化患者更需注意，不要进食坚硬、不易消化的食物，因为肝硬化失代偿期，患者可能存在食管胃底静脉曲张，进食坚果、粗纤维、不慎吞下鱼刺、骨渣等坚硬食物或者进食年糕、汤圆、月饼等不易消化的食物可能诱发食管胃底曲张的血管破裂出血，会危及性命。如果突然出现呕吐鲜红色、暗红色、咖啡样液体或者血便、黑便或者饮食不当后出现头晕、晕厥等，很有可能就是食管胃底静脉曲张破裂出血了，一定要及时就诊。

二、运动要有度

生命在于运动，适当有度的运动也是有效的护肝方法。慢性肝病患者在肝炎活动期，应以休息为主，但不要绝对卧床，要进行适当的轻微活动；进入病情缓解后稳定期后，可适当增加运动量，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。合并膝关节炎的患者，推荐躺平空中空蹬自行车的方式。肝硬化患者则尽量避免导致腹内压突然增加的运动方式。运动的强度、方法、运动时间的长短都应遵循从少到多的原则。当找到一个合适的运动量后，就要坚持这个标准进行，最好不要忽多忽少。

三、酒精不沾边

我国的酒文化源远流长，不论逢年过节还是亲朋相聚，总免不了喝几杯。但是饮酒也给人们带来许多疾病，例如：大量饮酒会导致胃肠道粘膜损伤、急性胰腺炎的发作，长期慢性饮酒导致的酒精相关神经系统损伤及酒精性心肌病等等。我们要知道，人体摄入的酒精90%以上都要通过肝脏代谢，因此肝病患者更应严禁饮酒。因为肝病患者本身都有一定的肝损伤，无论是大量的饮酒还是长期每日小酌必然会加重肝脏损伤的程度，在一定的程度上甚至可以加速肝脏疾病的进展过程。所以，逢年过节更需谨记，酒精对肝不友好。

四、作息要规律

节日期间，有的家庭喜欢通宵聊天、打麻将、看电视、外出游玩等，特别容易打乱正常的作息。有研究数据表明昼夜节律紊乱有可能加速肝脏疾病的发展进程。所以，即便在节日期间，慢性肝病患者也应作息规律，保证充足的睡眠时间。

五、药物要牢记

说在最后但却是最重要的重中之重，慢性肝病患者不能随意停药。许多慢性肝病患者长期吃着抗病毒类、保肝类等药物。患者在过年过节期间切忌求“图吉利、讨彩头”而随意停用治疗药物。否则容易导致病情的加重或复发。

总之，肝脏疾病不仅仅需要医学的治疗，肝病患者更应在生活中等方方面面强化对肝脏的养护。最后，祝我们所有的慢性肝病朋友们，平安喜乐！