前列腺炎是一种急慢性前列腺炎症性疾病，属于男性泌尿系统常见疾病，有调查显示大约35%-50%的男性曾患有上述疾病，大多数患者为慢性前列腺炎。这种疾病的诱发因素较多，对患者身体健康有很大危害，下面对前列腺炎的日常保健措施进行科普： 前列腺炎的诱发因素     （1）性生活不规律：前列腺炎大都有性生活不规律的情况，比如性生活过于频繁，或者有手淫过度，导致前列腺始终处在充血与水肿状态，对前列腺组织造成很大负担。有的男性性生活长时间中断，这种情况下前列腺液无法有效排出，代谢产物也不能规律排出，有不同程度的蓄积而引起炎症。部分男性有忍精不射的情况，或者在性生活过程中，达到高潮和射精前直接中断性交，目的是不射精，这种情况下导致前列腺反复处在慢性充血状态下，导致病原体对尿道造成感染，通过尿道而对前列腺造成感染，从而引起前列腺炎症。

（2）排尿功能障碍：排尿功能障碍也是引起前列腺炎的一方面原因，日常生活中有很多因素会造成尿道括约肌过度收缩的情况，引起膀胱出口有不同程度梗阻，因此有残余尿，导致尿液出现反流，通过反流尿液使病原体进入患者前列腺，这时患者会有化学性前列腺炎。

（3）受凉：受凉会导致男性前列腺交感神经刺激，尿道的内压力有不同程度增加，致使排泄受到很大影响，同时前列腺管也会出现收缩，加重排泄障碍，逐渐产生淤积，引起前列腺充血，造成前列腺炎症。

（4）邻近器官炎性病变：如果前列腺的邻近器官有炎性病变，便会通过淋巴管传递炎症因子，比如结直肠、下尿路等部位炎症，常导致前列腺发生炎症。如果全身有局部感染，也会经血流传递炎症因子或者病原体，引起前列腺炎。

（5）生活习惯不良：有的男性在日常生活中生活习惯不良，比如久坐、骑跨时间长等，对前列腺组织有很大压迫，盆腔和前列腺较长时间处在充血和水肿状态，导致局部代谢产物有大量聚积，引起前列腺的腺管产生不同程度阻塞，因此前列腺液无法正常排出。部分男性生活中饮食刺激性强，或者酗酒，致使尿道处在扩张状态，前列腺血管发生明显扩张，处于充血状态，这则致使炎症更明显。

2、前列腺炎的日常保健措施

（1）按摩：按摩前列腺组织，使前列腺管梗阻有效解除，前列腺液得以引流，这样抗生素也能更为穿透，局部积聚的炎性物质能充分排出，使前列腺分泌液流出顺畅，局部组织的血液循环液有效改善，也能使炎症得以充分吸收，达到消肿的效果，可对慢性前列腺炎的情况充分改善。

（2）养成良好生活习惯：生活中注意生活节制，每天早睡早起，不要熬夜，使身体得到很好的休息，避免过度劳累，防止生活不规律，维持身体状况稳定，预防免疫力降低而受到病原体侵入。男性不可以经常憋尿，防止憋尿对前列腺造成较大影响，要及时排尿，注意个人卫生，勤洗澡，每天更换清洁的内裤，穿宽松且质地纯棉的内裤。成年男性要有规律的性生活，注意节制，但也不要禁欲，防止前列腺液有大量淤滞，要有适量的性生活，有助于局部血液循环改善，能使局部炎症快速吸收，各方面情况也能快速消散。

（3）饮食健康：注意饮食调理，保持健康饮食，对刺激性较强的食物摄入严格减少，戒掉烟酒，防止对前列腺组织造成影响。多吃营养物质丰富的食物，增加锌类元素的摄入，建议增加牛肉、牡蛎等食物的摄入。

（4）心理健康：男性要适当的疏泄自己的负性情绪，用自己喜欢的方式进行生活压力疏解，减轻精神压力，保持心态积极、心情舒畅，避免压力过大引起很大身心应激，防止体内局部炎症加重。

（5）私处保养：注意用温水清洗私处，保证私处清洁干爽，避免温热潮湿严重，防止有大量细菌滋生，有效预防前列腺炎加重。保护好私处，防止前列腺着凉，避免交感神经受到较大刺激，降低尿道内压，以免有逆流的出现。要防止私处被反复摩擦，不要久坐，对骑自行车的时间进行调控。