一、糖尿病是一种由胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍引发的，以高血糖为标志的慢性疾病。

二、糖尿病的表现：典型症状①多尿：小便量增多且夜尿频繁②体重减少：体重下降，人渐消瘦③多食：容易饥饿，食量增加④多饮：经常感觉口渴，大量饮水非典型症状 ①容易疲劳 ②视力模糊③皮肤发痒④手脚麻痒⑤伤口易发炎经久不愈

三、糖尿病有哪些危害？糖尿病是健康的无声杀手。高血糖状态下，全身的血管泡在糖水中，就像腌肉一样，糖把血管壁细胞的水分吸出来，血管僵硬，变脆。高血糖使脂肪分解加速，导致高血脂，血管以每年3％--4％速度阻塞。

四、糖尿病常并发多种疾病：中国一半以上糖尿病患者合并慢性并发症。血糖控制不佳的糖尿病患者会出现心脏、血管、肾脏、视网膜、神经系统等一系列慢性并发症，导致生活质量下降和死亡率增加。

五、如何进行生活干预：1、运动干预：一三五七运动法：饭后1小时每次坚持30分，每周运动5次左右， 运动时心率小于（170-年龄）， 运动前需自测血糖，若血糖过低，应适当补充糖分。运动前选择合适的衣服、鞋袜和安全的场地，运动前要热身。

运动时若运动时出现强烈饥饿感、四肢无力、出冷汗等现象，原地服3-5颗糖。注意避免在恶劣气候条件下进行户外运动。运动后不要立即停止运动，应继续做一些行走等放松运动。运动完不可立即沐浴，应尽快擦干汗水，稍作休息。高强度运动：跳绳、球类运动、游泳、快跑。中等强度运动有快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操；轻度运动有广播操、太极拳；非常轻度运动有购物、散步、做家务。2、

糖尿病的饮食干预:吃粗粮有玉米、燕麦、荞麦以及各种豆类。含糖量低的蔬菜有黄瓜、西红柿、白菜、油菜、莴笋、苦瓜、香菇等。含优质动物蛋白的食物有瘦肉、鱼、鸭、蛋、奶等。含糖量低的水果有柠檬、樱桃、柚子等。3、糖尿病的禁忌饮食：高糖食物：糖果、冰激凌；香蕉、荔枝、甜瓜等高糖水果。高脂肪食物：猪油、牛油、羊油等。高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄、鱼子等。其他：熏、腌、泡制的肉类和蔬菜；油炸食品；加工类食品如香肠、肉干、肉松等；汽水可乐类；方便类食品如方便面、膨化食品等。

六、糖尿病患者的日常护理

足部护理：用无刺激的肥皂清洁；用温水泡脚，不宜用烫水；适时修剪趾甲趾甲不宜过长，不宜过短；保持皮肤干爽，滋润避免皲裂挑选；穿合适、柔软的鞋袜，避免足部外伤；足部一但出现感染，及时就医。

皮肤护理：避免皮肤损伤、感染；挑选棉质、宽松、透气好的内衣。

眼部护理：积极配合治疗，严格控制血糖；不要长时间看电视，避免用眼过度；积极做眼保健操；定期眼部检查，建议3-6个月检查一次；

避免在昏暗灯下工作；避免危险驾驶。

口腔护理：勤刷牙（每天至少2次）；养成饭后漱口的习惯。

糖尿病肾病的预防措施：严格控制血糖；控制血压；调节血脂；限制盐和蛋白质的摄入；戒烟；限酒。

很多糖尿病患者都在使用胰岛素，关于胰岛素的小常识，我们一起了解一下吧！有患者说“很多人打了胰岛素就越来越差，胰岛素不能停”，其实很大程度上是因为这些患者使用胰岛素太晚了，到了不用不行或并发症很重的时候了，用了胰岛素也不能逆转病情，甚至不能控制病情进展。胰岛素是人体胰岛β细胞分泌的一种激素，正常人体内都具有这种物质，是不会成瘾的。“用”和“停”是由病情决定的，不是医生或患者主观决定的，该用时要及时用。

使用胰岛素如何预防皮下脂肪增生？轮换注射部位；勿重复使用针头；选择长度适合的针头；运用正确的注射角度。