湿疹为什么会赖上你？

湿疹是一种由多种内外因素导致的，具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，皮疹的形态不固定，瘙痒严重，且复发性高。湿疹根据皮疹形态，可以分为急性、亚急性、慢性三种，湿疹的病因主要集中在以下三个方面：过敏性体质，此类人群一般皮肤较为敏感，很多内外因素都会对皮肤造成刺激，最常见的外源性过敏源是屋尘螨、粉尘螨等防不胜防的接触物，所以非常容易出现湿疹；体内湿寒较重，我们人体具有自我保护机制，当湿寒较重时，会主动将湿寒之气外放，此过程中如果缺乏阳气，湿寒之气就会停留在皮肤上，从而形成湿疹；接触刺激性物质，比如防腐剂、香精、色素等，都属于刺激性物质，这种病因常见于特定行业的工作者，如水产、化工、建筑、化纤制作、橡胶等行业。

告别湿疹，从这5点做起！

1.尽量寻找病因。湿疹的病因是比较复杂的，目前在医学领域尚未完全明确。但是湿疹发生后，我们仍需要努力寻找病因，并远离导致湿疹的因素。一些患者在湿疹发作后盲目购买药膏涂抹，这种做法是不正确的，药不对症不仅无法有效地治疗湿疹，还有可能加重病情。所以，正确的做法就是到医院咨询皮肤科医生，由专业医生问诊和检查皮肤，必要时开具一系列检查项目，来确定湿疹的病因，进而对症下药。

2.避免刺激皮肤。湿疹发生后，虽然瘙痒难耐，但是患者必须知道，抓挠、搓洗、热水烫洗等都是对皮肤的二次伤害，很有可能造成湿疹加重。所以，如果瘙痒比较严重，患者一定要避免抓挠，必要时可以涂抹炉甘石洗剂，这是一种复方制剂，主要由炉甘石、氧化锌和甘油三种成分组成，具有消炎消肿、收敛止痒的作用。这种药剂对于很多皮肤病都有良好的治疗效果，特别适用于治疗急性瘙痒性皮肤病，比如湿疹、荨麻疹等。但是，如果您抓挠了湿疹，导致皮肤破损，此时就不能再用炉甘石了。此外，冰块或冷毛巾轻触瘙痒处，可起到一定的止痒作用，而且一般注意把握好时间，避免冻伤，就不会对皮肤造成二次伤害。同时，在饮食上也要格外注意，很多刺激性食物都会导致湿疹加重，比如海鲜、辛辣刺激食物、牛肉、羊肉等，有不少人食用鱼、虾、鸡蛋等高蛋白的食物也会导致湿疹加重。患者可以服用一些清凉类的中药药膳，比如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等。

3.避免熬夜。相信很多人都有过这样的经历：熬夜到凌晨两三点才睡，第二天起床后发现额头“爆痘”了。没错，熬夜对于皮肤的影响是比较大的。在湿疹发作后，患者要注意千万不要熬夜，每天晚上应当在10点之前入睡，睡前避免玩手机、平板等电子产品。如果习惯了熬夜，一时间难以早睡，可以喝一杯热牛奶，听一听舒缓的音乐，或者看一看书，都是不错的助眠方法。睡觉时最好换上柔软、宽松的睡衣，避免衣物摩擦湿疹部位引起瘙痒。在睡觉前也要给自己一些心理暗示，如果睡梦中感到湿疹患处瘙痒，尽量不要抓挠。

4.调整心态。我们常说皮肤是心理状态的“晴雨表”，心态好、情绪好的人，我们会发现他们的皮肤红润、有光泽，而心态不好、情绪紧张压抑的人，他们的皮肤就会暗淡无光。所以，湿疹患者一定要注意调整自己的心态，湿疹的治疗和康复过程中还是比较缓慢的，患者要有心理准备，不要过于焦虑、紧张，以免湿疹病情加重。

5.正确湿敷。很多患者在湿疹发作后上网查阅资料，盲目进行湿敷，这是不正确的。不同的湿疹类型，其湿敷方式也有所不同。对于亚急性湿疹偏急性皮损时，可以通过冷湿敷来缓解症状，而偏于慢性期皮损则需要温湿敷，慢性肥厚性皮损适合封包外用药物治疗。在湿敷时，要注意面积不能太大，如果水肿和渗出比较明显，可以持续湿敷，能够缓解症状，促进恢复。

通过本文的讲解，相信您已经了解湿疹的相关知识。患者注意日常生活中的一些小细节，可以早日告别湿疹烦恼。虽然湿疹通过以上5点措施，必要时及时到医院就诊，是可以减轻湿疹的症状、减少复发频率的，但是，湿疹的病因是比较复杂的，饮食不当、接触过敏原、天气变化等都会诱发，目前在医学领域尚未完全明确，所以，湿疹的复发，是有可能的，我们应该理性对待它，及时到医院就诊，不求“断根”，只求尽快康复，不影响生活质量。