人生如同一场漫长的旅程，其中充满了无数次的跌宕起伏。而在这漫长的旅程中，有一种特殊的经历——骨折，或许会在某个时刻不期而至。尤其是“人生最后一次骨折”，它往往伴随着岁月的沉淀和身体的衰老，成为许多老年人生活中的一道坎。那么，关于人生最后一次骨折，你了解多少呢？

骨折的“终极考验”：什么是人生最后一次骨折？

老年人的髋部骨折如股骨颈骨折和股骨转子间骨折被称为人生中最后一次骨折。人生最后一次骨折对老年人的生活质量和健康状况产生深远影响。因为髋部骨折发生后，若行非手术治疗需长期卧床，而长期卧床容易发生压疮，肺部感染、泌尿系感染及下肢神经的血栓形成，甚至肺栓塞等并发症。这些并发症直接会威胁到患者的生命，临床研究表明，髋部骨折若非手术治疗在一年内的死亡率可达50％左右，故髋部骨折又被称为人生中最后一次骨折。

骨折背后的秘密：导致老年人髋部骨折发生的原因有哪些？

1.跌倒因素：老年人由于机体的一些生理功能逐渐退化，其感觉器官以及神经系统反应能力和机体稳定性逐渐下降，还会伴有一些疾病以及劳损的现象，老年人在行走的时候往往会因为失去平衡导致摔倒。

2.老年骨质疏松患者：各种原因都可以引起老年人发生骨质疏松，主要特点是骨质变薄，其骨小梁的大小以及数目都会减少，髓腔增宽，这就使得老年人非常容易就发生骨折。

3.年龄因素：骨量在人生的不同阶段都会产生变化，从婴幼儿时期到青少年时期这段时间中骨量是逐渐增的，随着年龄的逐渐增大，骨量开始逐渐降低。骨质疏松发生的几率也明显的增高。

4.性别原因：绝经后的女性骨丢失高于男性。其对丢失的总量也是对于男性的，松质骨丢失的比较快、比较早。根据调查，绝经后的女性发生髋骨骨折是多于男性的。

5.内分泌因素：女性绝经后发生骨折的现象明显高于男性，这是由于女性在绝经后雌激素的水平会急剧的下降，就会导致骨量丢失，进一步导致发生骨质疏松。

6.营养因素：由于机体各个主要成分就是钙，而食物中的钙是主要获取钙的来源，钙还是骨骼生长代谢的重要的元素。老年人补钙以及维生素D是可以减少骨量的流失的，其骨折的发生几率也明显的降低了。如果长期进行低钙饮食会导致老年人发生骨质疏松，致使骨折发生。摄入足够的脂肪也是会防止骨质疏松发生的。

7.行为因素：缺乏锻炼会使老年人的成骨细胞以及骨骼受到机械刺激减弱，就会造成肌肉萎缩，骨质的吸收增加，顾得形成减少。在平时进行一些锻炼有助于骨生长以及增加骨质量。

骨折的应对：如何面对人生最后一次骨折

1.抗骨质疏松治疗。老年人骨骼退变，骨量降低，引发骨质疏松而易发生骨折。因此日常要注意监测骨密度，坚持均衡营养，注意补充钙质和维生素D，已确诊骨质疏松患者应按医嘱进行治疗。

2.适当锻炼。老年人肌肉弹性下降，肌力减弱；同时老年人的肌腱、关节囊、韧带逐渐萎缩变薄、变细，关节囊松弛、脆性增高、关节滑膜分泌滑液减少，导致关节不稳定，这些因素使老人行动迟缓，甚至步履蹒跚，从而容易跌倒。因此，应进行适当的锻炼，增强肌肉力量。

3.注意防滑。很多老年人的骨折是在浴室发生的。刚洗完澡的浴室地面湿滑容易摔跤，因此最好在浴室的地板铺好防滑垫、墙上装上防滑护手，同时给老人准备防滑拖鞋。

4.不要急于活动。比如刚睡醒的时候大脑往往还不清醒，这时候就要等一等再下床，以免站不稳摔倒。还有些药物会影响人的平衡，老人要在这些药效过后再出门。尤其是入冬以后，穿着厚重，行动不便，老年人更应注意稳妥。

结束语：珍惜当下，拥抱生活

总之，人生最后一次骨折是许多老年人生活中的一道坎。了解这一现象的原因、影响及应对方法，对于我们关爱老年人、提高他们的生活质量具有重要意义。同时，家庭成员也要给予老年人足够的关爱和照顾，协助他们完成日常生活中的各项任务。让我们共同努力，为老年人创造一个更加健康、快乐的晚年生活。