春季，大自然的复苏带来了万物生长，同时也给过敏体质的人群带来了不小的挑战。花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原的活跃，让过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等过敏症状频发。

春季过敏症的成因

春季过敏症主要由外界过敏原触发，常见的包括：

1.花粉：春季百花盛开，花粉随风传播，是春季过敏的首要过敏原。

2.尘螨：随着气温回暖，尘螨在室内活跃，其排泄物和尸体可引起过敏反应。

3.宠物皮屑：宠物换毛季节，皮屑和唾液中的蛋白质是常见的过敏原。

4.其他：如某些食物、药物、化妆品等也可能引起过敏。

预防措施

1.避免高花粉时段：春季花粉浓度通常在上午10点至下午4点达到高峰，过敏体质者应尽量避免在这一时段进行户外活动。

2.穿戴防护：外出时，戴上口罩和眼镜，穿上长袖衣物，减少皮肤和黏膜直接暴露于过敏原的机会。

3.保持室内清洁：定期清扫家中，使用除螨仪或空气净化器，减少室内过敏原如尘螨和宠物皮屑的积聚。

4.适当通风：选择花粉浓度较低的早晨或晚上开窗通风，保持室内空气新鲜。 洗浴更衣：户外活动后，及时洗浴并更换衣物，以清除身上可能携带的花粉。

5.宠物护理：如果对宠物皮屑过敏，应定期为宠物洗澡，并限制宠物进入卧室等区域。

6.室内空气净化：使用空气净化器，减少室内尘螨和其他过敏原的浓度。

饮食调整

1.增加抗氧化剂摄入：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和深绿色蔬菜，这些抗氧化剂有助于增强身体对过敏原的抵抗力。

2.选择抗炎食物：食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽和核桃，它们具有抗炎作用，可以减轻过敏症状。

3.维持肠道健康：摄入富含益生菌的食品，如酸奶和发酵食品，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。

4.减少过敏源食物：避免已知会引起过敏反应的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等。

药物治疗

1.抗组胺药物：这是治疗过敏症状的一线药物，包括氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解瘙痒、打喷嚏、流涕等症状。

2.糖皮质激素：对于严重的过敏性鼻炎，医生可能会推荐使用糖皮质激素鼻喷剂，以减轻炎症反应。

3.脱敏治疗：对于季节性过敏，尤其是花粉过敏，脱敏治疗（特异性免疫治疗）可以帮助患者逐渐适应过敏原，降低过敏反应。

4.白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特，可以作为过敏性鼻炎的辅助治疗，减少炎症介质的作用。

5.滴眼液：对于眼部过敏症状，如眼睛痒、红、流泪等，可以使用抗过敏滴眼液缓解不适。

6.激素治疗：对于严重的眼部过敏症状，如肿胀、水肿，可能需要短期使用激素治疗，并配合人工泪液。

日常护理

1.保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，特别是在户外活动后，可以减少过敏原的接触。

2.保湿护肤：使用温和无刺激的保湿产品，保持皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒。

3.避免刺激性物质：减少接触香水、香烟烟雾和其他可能引起刺激的物质。

4.眼部护理：对于眼部过敏，可以使用冷敷来缓解症状，同时避免手揉眼睛，减少感染风险。

5.鼻腔护理：使用生理性盐水清洗鼻腔，帮助清除花粉等过敏原。

6.适当运动：适度运动可以增强免疫力，但应避免在高花粉浓度时段户外剧烈运动。

7.压力管理：保持良好的心态，压力和情绪波动有时也会加重过敏症状。