随着时代进步，科技发展，人们的生活也是日新月异， 丰富多彩。然而在城市快节奏的生活压力中，人们把大部 分的时间和精力更多的投入到了工作之中，他们往往充当 着中坚力量，还得兼顾家庭义务，完成自己的社会责任。而 正是这样的原因，自身的健康便没有过多的关注。很多人 认为，癌症离我们很远，自己还很年轻，殊不知这类疾病逐 年年轻化的趋势愈演愈烈。根据国家癌症中心发布的 《2021年中国肿瘤登记年报》显示：每一天约有1 万人确诊 癌症，平均每分钟就有7人确诊！那么说到这里，就不得不 提到在我国患癌率最高的一类癌症：肺癌！预计到2025 年，我国肺癌患者总数将达到100万，成为世界第一肺癌大 国。想想人们为何谈“癌”色变，所有的恐惧都是来源于最 初的未知，那么了解认识肺癌，为自己制定可控可防治的肺 癌早筛计划是我们当前尤为重要一项内容，也是为我们的 生命保驾护航的有力措施。

一、诱发肺癌的相关因素

1.吸烟；2.二手烟和环境因素；3.职业性致癌物质的接 触；4.直系亲属的家族肿瘤史；5.慢性肺部疾病史。

在这里要特别提出，美国癌症协会官网的文章中「肺 癌」一栏有明确提到：吸烟是诱发癌症的危险因素中唯一可 以进行主动防御去避免诱发的因素！

吸一辈子烟，不得肺癌的幸运者有，但能不死在它手 上的人却很少。

根据最新修订版本《中国吸烟危害健康报告2020》中 提到：烟草烟雾中含有至少69种致癌物，吸烟和二手烟暴 露的流行情况及危害健康的证据，与呼吸系统疾病和恶性 肿瘤的频发密切相关。所以，全民戒烟，并不是一句口号！

想必这时候有人会说，有的人不吸烟，为什么也得肺 癌了？

的确！有的人不吸烟，但是这只是没有主动吸烟。而 被动吸烟的情况，却无声无息的渗透在我们的生活中。譬 如说：大气污染，近年来由于科普宣传的力度，大家对雾霾 的认识有了很大提高，除了目前疫情的原因，在天气不好的 情况下，大家也自发的戴好口罩出门，这也是传统观念的根 本改变。另外就是容易被忽视掉的被动吸烟，那就是我们 中式烹饪里的厨房油烟，如果家里男主人有吸烟习惯，再加 上厨房油烟，女性朋友被动吸烟的情况就是乘以2倍，所以 为了家人，戒烟！ 同时拒绝煎炸烤等大量油烟的食物对身体也是百利无一害的。

二、熬夜、压力、内分泌紊乱与恶性肿瘤的直接关系？

除了以上提到的诱发肺癌的高危因素之外，有很多看 似没有直接关联的原因，也成为了促使恶性肿瘤发生的垫 脚石。

国际癌症研究机构给出认定：熬夜会使内分泌激素水 平紊乱，细胞代谢异常，导致细胞突变，大大提高患癌风 险。熬夜人群相比正常作息时间的人群，晚期肿瘤风险增 加24%，早期肿瘤风险增加49%。

然而面对高强度、快节奏的工作生活，我们常常会有 这样的感受，很多时候时间并不是我们自己的，准确的说， 不是完完全全属于我们自己能够去支配的。工作需求、教 育焦虑、职业内卷、赡养压力等等，关注年轻群体的心理健 康，与关注身体健康同样重要！如何进行自我心理调节，缓 解焦虑情绪，学会自我梳理与总结，释放压力、从容面对生 活的不如意，是值得我们深思的。

三、为自己制定体检方案，高危人群每年定期行CT检 查尤为重要

吸烟指数（每天吸烟包数×吸烟年数）≥30年，尚未戒 烟或者戒烟时间不足15年的人群，就要开始关注我们的肺 部健康了。高危人群建议每年做一次低剂量肺部螺旋 CT。

四、CT筛查出磨玻璃结节就是癌吗？

随着体检CT肺癌早筛的普及，越来越多的肺小结节 被检查出来。肺结节并不都是肺癌，但是有些肺癌早期的 表现就是肺结节，比如纯磨玻璃结节、混合磨玻璃结节、部 分实性结节及实性肺结节。

全世界许多国家都在研究它，并制定了许许多多的诊 疗指南，所有指南都有一个共识：

第一次发现的纯磨玻璃结节，不需要任何治疗，唯一 要做的就是定期随访。

如果结节大于5毫米，建议3个月、6个月、12个月和24 个月持续CT检查。

大多数感染引起的磨玻璃结节在自身免疫力的作用 下会逐渐消散。但如果几次复查下来结节有明显变大或 密度增高等，就需要引起警惕了。

对于大小在8mm以上的磨玻璃结节、有实性成分的混 合磨玻璃结节，根据其形态及与周围血管的关系，就需要高 度警惕了。

年轻群体是推动社会进一步发展的重要推动力，关注 并帮助年轻群体的身心健康十分重要。合理饮食，建立良 好的生活习惯，加强体格锻炼也是拥有健康身体的重要组 成部分。希望大家能够在拼搏奋斗的同时关注自我的身 心健康，在这片蔚蓝天空下自由呼吸，无“癌”困扰。