一、生活中常见骨伤疾病
1、风湿骨病：比较常见于中老年群体当中，属于慢性疾病，即使经过治疗也极易复发，具有较高的致残率。人体一旦患有风湿骨病，会出现关节疼痛，随着疼痛的加剧与病情的加重，患者关节还会出现严重的变形，甚至出现肢体瘫痪的情况。
2、痛风：也是比较常见于中老年群体中，主要发生在男性群体，女性患病率比较低。引发痛风疾病的因素主要是嘌呤代谢出现紊乱，患者的关节部位反复出现红肿、胀痛以及发热的情况。
3、腰椎间盘突出：这是因为椎间盘中的各个部位（髓核、纤维环和软骨），特别是髓核发生了一定的退化，在外力的作用下，纤维环发生了断裂，髓核从纤维环中穿出，脱离了纤维环，使得周围的脊神经根、脊髓等部位受到刺激和压迫，出现腰部疼痛、单侧下肢或双侧下肢麻木、僵硬等一系列的症状。
二、骨伤疾病的康复护理知识讲解
1、膝关节骨伤疾病的康复护理：在膝关节骨伤疾病患者中，尽量避免单一技术训练，通过不同训练模式适当增强下肢肌肉力量以及柔韧性，同时也可通过动力训练进行康复。在膝关节骨伤疾病的康复护理当中，通过超等长肌肉力量练习进行康复护理，就是指对肌肉进行快速动力性负荷牵拉，产生爆发性肌肉收缩的一种练习，这种离心与向心收缩快速交替的活动可以使肌肉中的弹性成分和收缩成分都承受负荷，因而能有效地发展肌肉爆发力。常见的有蛙跳、原地纵跳等。另外，静力练习也能获得良好的康复效果。
2、腰椎间盘突出的康复护理：一般这一疾病需要接受手术治疗，治疗后要严格卧床休息，最好通过硬板床进行休息，卧床时间则是根据手术范围以及病变严重程度而定，期间注意营养，补充身体所需热量，同时还要补充充足的蛋白质、维生素等。在康复护理中，主要针对患者术后康复活动，在患者能适当下床活动时需要佩戴好腰围，同时进行屈髋，适应之后下床行走，卧床康复训练主要包括空中蹬车、仰卧抬脚等活动进行，恢复期则应该要循序渐进加强腰背肌功能训练，纠正不正确的训练姿势，避免引起不良后果。
3、中医角度分阶段康复：第一阶段为早期康复阶段。避免剧烈运动和冲击，保持充足睡眠。中药熏洗：用中药或草药热敷患处，有助于活血化瘀、减轻疼痛，促进伤口愈合。
针灸疗法：通过刺激特定穴位，舒筋活络，减轻疼痛，促进康复。第二阶段为康复中期阶段。推拿按摩：中医推拿缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，帮助恢复功能。中药内服：根据疾病的具体情况，医生会开具适合患者的中药方剂，有助于舒筋活络、消肿止痛，促进康复。第三阶段为康复后期阶段，理疗方法：拔罐、刮痧等理疗手法可以调节经络气血，帮助患者加速康复进程，同时可逐渐增加适度的运动和康复锻炼，以增强肌肉力量和关节灵活性，预防复发和后遗症。根据患者的恢复情况作为标准开展相应的活动，适当增加活动频率，充分应用局部保护装置进行负重训练。康复期间食用易消化、清淡的食物，增加蛋白质、维生素 C 和钙的摄入，有助于伤口愈合和骨骼健康。
综上所述，骨伤疾病是老年人比较常见的病症，对于此类患者应该要积极接受治疗，在康复过程中，患者应该坚持科学治疗，与医护人员积极配合，还要加强康复护理，通过多种康复训练促进康复，恢复正常功能，实现康复目标，重拾健康与幸福。
