揭开哮喘的神秘面纱

哮喘是一种危害极大的慢性气道炎症性疾病，“慢性气道炎症”正好总结出了哮喘的三个特点，即它是一种气道疾病、慢性病和炎症性疾病。就哮喘来说，它主要是气道的一种过敏性炎症，跟我们平时说的感染性炎症，以及外伤后的局部发炎等情况是不一样的。哮喘是在过敏原或其他因素的刺激下，支气管发生阻塞，进而造成气道狭窄，影响肺部通气，导致患者呼吸困难的疾病。它的可怕之处，在于就像一颗定时炸弹，没事的时候风平浪静，发作的时候分分钟夺命。

哮喘基础知识大扫盲

1.哮喘的主要症状。（1）气喘：哮喘患者常常感到呼吸急促、气短，严重时可听到呼吸音高响，并出现喘鸣音。（2）咳嗽：哮喘患者咳嗽时常伴有气促，并且咳嗽在夜间及凌晨发作和加重。（3）胸闷：哮喘患者会感到胸部紧迫感，伴有呼吸困难，甚至影响到日常的生活。（4）呼吸困难：哮喘患者在呼气时感到明显的困难，被迫采取坐位或呈端坐呼吸，甚至出现发绀等。

2.引起哮喘的原因。哮喘的发病原因主要包括：内在遗传因素和外在环境因素。第一，内在遗传因素。就是说如果父母或家族患有过敏性疾病，包括荨麻疹、过敏性鼻炎及湿疹等，他们患过敏性哮喘的机会增高。但并不是说父母或家族患哮喘，他肯定会患哮喘，只是患病风险要高。第二，外在环境因素。在外部环境里，有很多物质可以诱发哮喘，这些物质我们一般称它为过敏源，包括室内、室外的一些过敏物质，比如一些花粉、灰尘、羽毛、一些食物等，或者是吸入冷空气。这些诱发因素引发炎症后，在炎症的刺激下，气道结构发生改变，粘液分泌增加，使哮喘患者的呼吸不顺畅。

3.支气管哮喘的护理。（1）生活方面。室内环境应空气流通、新鲜，无灰尘、煤气、烟雾等刺激性物质。根据哮喘患者的体质适当调节室温。哮喘发作时，以流质食物为佳，宜清淡，避免冷饮冷食。饮食宜少量多餐，避免过饱引起发作，急性发作时，尤其是哮喘持续状态者，水分蒸发很多，应注意补充水分。（2）适当锻炼学会呼吸。根据自己的体质适当选择运动方式。例如从夏天开始坚持冷水洗脸，逐步适应寒冷的锻炼方式，此外每天坚持慢跑或打太极拳等有显著的疗效。建议采用腹式呼吸，可增加肺活量，减轻肺部压力。方法是平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，吸气时用鼻，呼气时用口。呼气时口唇紧缩，做吹口哨状态，同时加强呼气力量，呼出肺部保留气体，每次做20～30分钟，每天1～2次。（3）突发哮喘时。哮喘发作先兆症状如：连续打喷嚏，流眼泪，烦躁，精神不振，呼吸困难等。有先兆症状时应让患者安静休息，取侧卧位或半卧位，哮喘患者取强迫坐位时，应给予支撑，协助患者两肩前撑，两肩耸起，以助用力呼吸，使用缩唇呼吸法，调整呼吸直到不感到气短。

哮喘的日常预防

1.拒绝吸烟和过敏原。戒烟限酒，香烟能够引发许多疾病，烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道；哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触。

2.预防呼吸道感染。天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，保持室内空气清新。

3.适量运动。有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以适量运动的。

4.生活作息规律。形成健康、良好的生活习惯，按时休息，不宜过度劳累。激动亦或是焦虑的情绪亦能引发哮喘发作，因此，想要防治哮喘，需保持心情愉悦，忌大喜大悲，心情保持稳定，以免诱发哮喘。

结束语

通过本文的介绍，相信您对哮喘有了更加全面和深入的了解。让我们共同行动起来，用科学的方法和态度去面对哮喘，让哮喘不再是困扰我们的难题。只要我们掌握了正确的知识和管理方法，相信每一位哮喘患者都能过上健康、快乐的生活。