抑郁症患者被称为“世界上最消极悲伤的人”，他们有一半以上的人有自杀倾向，甚至有15%的人最后会通过自杀来结束生命。他们情绪控制力差，容易情绪失控甚至暴躁非常，面对外界的许多不理解，令生活在黑暗世界的抑郁症病人更加孤独绝望。
然而，当我们身边的亲人和朋友出现了抑郁症的情况，我们该怎么办呢？
1 提供安全的环境
不要以为患者喜欢逗别人快乐就说明患者抑郁不严重。抑郁症没有不快乐，是活力不足了，前面与人微笑，转头就去自杀的大有人在。面对有自杀倾向的重度抑郁症患者，我们一定要给对方提供一个安全的环境，所有可以拿来自杀的工具，比如菜刀、剪刀、绳索、药物、玻璃等，能收走全部收走，增加抑郁症患者自杀的难度。与此同时，我们还应该与患者保持一定的接触，必要时需要我们一对一地在患者身边进行保护。
2 照顾病人的感受
抑郁症事出有因，很多人是家庭中的一些不和睦，促使了患者出现抑郁症。此时，一个和睦幸福的家庭对抑郁症患者就尤为重要。所以我们要积极改善抑郁症病人的家庭成员的关系。其次，我们自己就要有一个和平接受的态度，正确地了解患者感受，告诉患者现在所有的痛苦都是暂时的，不会永远痛苦下去的，只要坚持治疗一定会有好转的。患者释放自己的负面情绪，我们也不要反驳，不要劝他想开点，这样做只会适得其反。我们更加不可以对患者进行坚强教育，因为我们和他不在一个世界，他不是脆弱，是有病。我们站在正常人的角度去劝解他甚至批评他，只会让他觉得你根本不理解他，从而变得更加沮丧而加重病情。
跟抑郁症患者沟通其实很简单，我们只需去鼓励患者，碰到一点小事也要夸他，表扬他，多跟他回忆在他还没有生病时的美好时光，让他自己增强信心，陪伴和关怀对患者的帮助是非常大的。
3 时刻观察患者
有些抑郁症患者的反应会变迟钝，说话速度也会下降，跟这一类病人说话时，我们的语速也要跟着下降。
要是听到有抑郁症患者说出轻生的话，一定要高度注意。比如说我不想活了、我当累赘了、我要是死了就好了之类。可惜，有些抑郁症患者准备自杀的时候并不会说这些，但是他们的行为会出现异常。比如说把自己穿戴打扮得很正式甚至很过分，把自己重要的东西送人，偷偷写遗书之类。所以在看护抑郁症患者时，观察力真的很重要。
用药情况，我们也应该好好观察。要知道很多抑郁症的患者连活着都觉得没意思了，对吃药本身自然更加排斥。尤其是微笑性自杀患者，特别喜欢谎报用药情况。如果不能按时用药，抑郁症病人要想好起来更是遥遥无期。所以在患者吃药时要做好监督工作，吃药的时间也要严格按照医生给予的标准来执行，不给病人任何讨价还价的余地。
4 补充营养
营养全面的食物对抑郁症病人的帮助非常大。如果病人从一开始就能把营养摄取充足，也很难罹患抑郁症。
在饮食方面，香蕉含有生物碱，可以帮助抑郁症患者振奋精神。香蕉还含有充足的色氨酸与维生素B6，这些营养都会减少抑郁。所以香蕉又被称为快乐水果，是抑郁症病人的首选。当然，其他水果也要多吃，水果里的维生素C都有振奋精神的效果，我们用鼻子闻水果，心情都会变好一些。除了水果，粗粮中的维生素B族含量丰富，巧克力中的糖和脂肪能刺激身体释放多巴胺，都有提升情绪的功效。
