一、肾脏有什么功能及作用？
肾脏通过肾单位中的肾小球和肾小管完成废物过滤和水分平衡的调节。在肾小球中，血液通过毛细血管被过滤，废物和多余的物质被排出体外，有用的物质则重新吸收回血液中。肾小管则进一步调节这些物质的排泄和重吸收，确保水分平衡的稳定。同时利用肾脏自身的吸收功能，有效地保留水分以及一些营养物质，例如氨基酸、碳酸氢钠、葡萄糖、钠离子、蛋白质、钾离子等，参与调节人体的水电解质平衡，维护身体正常的酸碱状态，此外肾脏还参与内分泌的调节，能够生成活性维生素D3、肾素、前列腺素、促红细胞生成素。通过这些功能都可以有效地维持人体体内的环境稳定，让新陈代谢能够正常地运转。
二、肾脏疾病的类型及症状有哪些？
1、肾小球肾炎：肾小球肾炎主要症状为血尿（尿液中出现红细胞）、蛋白尿（尿液中出现大量蛋白质），常伴有水肿（尤其是眼睑和脚踝水肿）和高血压。严重情况下，可能导致肾功能不全，表现为少尿或无尿、血肌酐升高等。
2、肾脏病：肾脏病早期症状较轻微，可能表现为尿液异常，如蛋白尿、血尿、尿频尿急、夜尿增多等。随着病情进展，可能出现水肿（特别是下肢水肿）、高血压、贫血、骨质疏松等并发症。
3、肾结石：肾结石主要症状是腰背部剧烈疼痛，常伴有尿频、尿急、尿血等症状。结石大小和位置不同，症状表现也会有所差异。
4、肾囊肿：大多数肾囊肿无症状，常为偶然发现。当囊肿增大、感染或破裂时，可能出现腰骶部疼痛、腹部包块、血尿等症状。严重的囊肿可能导致肾功能受损。
5、肾衰竭：肾衰竭是肾功能严重损害的结果，可以是急性或慢性的。急性肾衰竭可能由于突发的肾脏损伤、中毒或严重感染等因素引起。症状包括少尿或无尿、血尿、水肿、呕吐、乏力等。慢性肾衰竭则是肾功能逐渐丧失，早期可能无明显症状，但随着病情进展，会出现尿量减少、贫血、食欲不振、皮肤瘙痒、心血管问题等。
6、急性肾小管坏死：主要发生在强烈的肾毒性损害或缺血缺氧情况下，症状包括少尿或无尿、血尿、高血压、水电解质紊乱等。
三、如何保护肾脏？
（一）充足饮水
保持充足的水分摄入对于肾脏的健康至关重要。足够的水分有助于稀释尿液中的有害物质，减少结石的形成，并保持适当的尿量。建议每天饮水量应根据个体需要和环境条件而定，但一般来说，每天饮用约8杯水（约2升）是一个良好的目标。
（二）控制血压和血糖
高血压和糖尿病是导致肾脏病的两个主要原因之一。通过保持适当的体重、定期锻炼、限制盐分摄入、合理控制血糖水平等方式，可以有效预防和控制这些慢性疾病，从而保护肾脏健康。
（三）定期体检和监测
定期体检可以帮助及早发现潜在的肾脏问题。尿液和血液检查可以评估肾脏功能，并检测异常的标志物。如果有家族中存在肾脏疾病的历史或其他风险因素，定期监测尤为重要。
（四）戒烟和限制酒精摄入
吸烟和酗酒对肾脏健康有害。吸烟可以损害肾脏的血管，增加肾脏疾病的风险。过量饮酒则可能导致肾脏损伤和慢性肾脏疾病。因此，戒烟和限制酒精摄入对于肾脏的保护至关重要。
（五）健康管理和应对慢性疾病
如果您已被诊断患有慢性疾病，如高血压、糖尿病或其他与肾脏相关的疾病，请积极管理和控制这些疾病。遵循医生的建议，按时服药，定期进行检查，以保持这些疾病的稳定，减少对肾脏的进一步损害
（六）健康生活方式
保持健康的生活习惯，包括规律的睡眠、减压和放松技巧的应用、合理的工作和休息安排等，有助于减轻身体的压力，维持整体健康，也有益于肾脏的健康。
总结：为了保护肾脏免受肾病的侵袭，我们应减少肾脏疾病的风险，维护肾脏的健康，促进整体健康和生活质量的提升。只有保护好了我们的“肾”，才能远离肾脏病风险！
