1.脑震荡是怎么回事？

从人体的生理解剖结构上来说，人的大脑属于软体结构，并被硬的颅骨进行保护，而脑脊液则是一种缓冲。在我们受到猛烈的撞击等伤害之后，便会引发脑组织的运动变化。这样的情况下接受颅脑CT等检查可能无法发现脑损伤，但伤者会出现头痛、头晕，甚至是短暂性的意识丧失等症状，这就是脑震荡。一般情况下，脑震荡通常发生于撞击后，如交通事故、极限运动等，均有可能导致脑震荡，并且老年人发生脑震荡的概率要更高一些，许多老年人更容易发生跌倒的情况。

脑震荡虽然属于轻型闭合性颅脑损伤，但脑震荡也可以分为轻度、中度以及重度，其中重度脑震荡的昏迷时间超过1小时，并且患者即便清醒也会有严重头疼，这会导致记忆力下降。通常情况下，轻度、中度的脑震荡并不可怕，可怕的是没能及时发现其他严重的颅脑损伤。当然，大家也不必过于担心脑震荡，因为多数情况下脑震荡属于自限性疾病，不会留下严重的后遗症，但必要的护理还是需要注意的。

2.脑震荡要如何护理？

脑震荡发生后很有可能出现“脑震荡后综合征”，这一并发症发生后，患者容易有注意力不集中、头晕、失眠等情况，时间为几周至数月不等。面对这样的情况，千万不可以掉以轻心。在脑震荡护理时我们要积极配合医护人员的护理操作，有的患者会在脑震荡后发生严重疼痛，这个时候要遵医嘱严格卧床休息，如果疼痛过于严重，医务人员会给予一定的镇痛药物。若是住院期间，因脑震荡影响出现失眠、情绪异常等情况，通常会指导应用改善、调节神经功能的药物，我们只需要遵医嘱用药即可。

不论是住院还是居家恢复期间，脑震荡患者都要对饮食予以充分重视，其中，脑震荡发生后要尤其注意饮食的合理搭配，保证饮食营养的同时，应该保证饮食的清淡。多食用新鲜果蔬，如可以食用香蕉、橙子等维生素含量丰富的水果，并适当食用一些健脑的食物，包括核桃等。日常饮食应避免辛辣刺激，并且要避免喝酒、喝咖啡等，因为饮酒和咖啡会增加大脑兴奋性，影响到脑震荡后的恢复。此外在脑震荡发生后要安心静养，即便出院也建议患者进行一段时间的静养，保证环境安静、舒适，保证心情愉悦，避免过度用脑等。要养成良好的生活习惯，患者应该保证睡眠的充足。当然静养并不能同于完全不要运动，适当进行运动是必须的，但要特别注意运动的强度，不然会影响恢复。

另外要注意的是，有些患者在伤后很有可能出现认知情感问题，即因脑震荡引发的心理应激，最为常见的便是焦虑和抑郁，这一点需要患者和家属予以重视，尤其是家属。若是患者伤后已经出现这类情况，那么家属就要在日常生活中多予以患者鼓励、情感支持，并帮助患者多参与社会活动等，这对于缓解脑震荡造成的心理应激会有很大的帮助。最后，若是有必要的话，要及时咨询医生，以便医生及时采取治疗、指导。

小结

总而言之，脑震荡在我们生活中很常见，脑震荡在发生后不要过于担心，而是要及时前往医院就诊，并遵照医嘱接受治疗、护理。当然与其在脑震荡发生后治疗，不如在日常生活中积极预防脑震荡，在运动时做好防护，开车时系好安全带，让我们远离脑震荡。