儿童常见的视力健康问题有弱视、散光、远视、近视等，但其中近视的发生率是最高的。有统计数据显示：我国青少年中近视患病率高达50%-60%，知识人群患病率高达85%-90%，总近视人口已达5亿！中国儿童近视发生率高达75%！

二、儿童防止近视的重要性

近视对孩子的学习、生活、工作、升学、择业、就业甚至将来的婚姻、家庭产生深远的影响（学生德育评定、公务员等）

三、视力影响因素

1、先天性视觉发育不良及眼病：如高度远视、高度散光，斜视，新生儿白内障、青光眼及眼底疾病等。

2、遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

3、电子产品过度使用，比如电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。

4、环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。

5、用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。

6、近距离看书写字。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应病理性生理变化。

7、病变、药物。疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。

8、饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒等。

9、心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

10、意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。

四、那么我们平时应该如何预防近视呢？中医有哪些方法呢？

1。改善不良因素

1）光线充足 ：光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2）反光要避免 ：书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

阅读时间勿太长

3）无论做功课或看电视，时间不可太长，每半小时左右休息片刻为佳。

4）坐姿要端正 ：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

5）看书距离应适中：书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6）睡眠不可少，作息有规律 ：睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 （确保学龄前及小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时）。

7）多做户外运动： （据统计：每天至少2小时户外运动能有效预防近视）经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。看书30分钟，看远5分钟，看远处，就是放松眼睛的最好方式

8）2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高电子产品使用单次不宜超过20分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。

9）正确的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

2.饮食调理

营养要均衡，可以适量补充富含维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙、锌、硒、叶黄素和优质蛋白的食物。

3.中医保健方法

（1）药膳

枸杞肉丝

配料。枸杞 100g，猪瘦肉 300g，青笋(或玉兰片)10g，猪油100g，另炒菜佐料适量。

制作:将猪瘦肉洗净，切成 6cm 左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。

说明:枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

（2）耳穴压丸

（3）推拿保健

开天门1分钟120次

推坎宫1分钟120次

按揉明目八穴5分钟600次

搓涌泉108次