高血压是如何界定的呢？
1、高血压的界定标准是什么？
高血压顾名思义就是血压升高。因为血液在流动的过程中，对于血管壁造成的压力持续增加的一种现象。在生活中高血压被戏称为“无形的杀手”，这是因为在发病的时候，会没有较大的特征而直接发病。在临床中，按照《中国高血压防治指南（2018年修订）》的内容界定高血压。也就是在不吃药的时候，测量3次血压的数值，每次都高于正常水平（舒张压或者低压在90mmHg，收缩压或者高压在140mmHg等数值以上），并且是在不同的时间进行测量的结果，才能判定为高血压。
虽然高血压在发病时候没有特异的症状，但是在发病之前会出现一定的预警症状，那么具体的症状有哪些呢？
2、高血压的症状具体表现是什么？
2.1 头疼
高血压会导致头痛，经常是持续性的钝痛、搏动性的胀痛。部分患者还会出现恶心呕吐等症状。研究发现这是因为血压突然升高导致的，促使头部血管出现反射性的一种强烈收缩而造成的症状，预示着高血压恶性转化的问题，一定要增加重视的程度。
2.2 眩晕
就如同开头的王奶奶一样，眩晕也是高血压的一种常见症状。主要是因为长期处于脑供血不足或者血压波动等因素造成的感觉，经常出现在女性身上。尤其是在生活中，如果突然的蹲下或者站起来就会出现头晕。
2.3失眠心悸
当血压持续上升的时候，会导致大脑皮层、自主神经等出现功能失调的问题，对睡眠质量产生影响，甚至出现入睡困难、容易做噩梦、睡觉不踏实等症状。而且高血压的存在还会导致自主神经的活动性变强，导致心跳加快、呼吸急促等问题，依然影响睡眠的质量。
2.4 鼻出血
高血压在持续升高之后，还会导致大量鼻出血。所以当平时出现无缘无故的鼻出血时，最好测量一下血压，及时发现，及时治疗，以此保证我们生命安全。
2.5 肢体麻木
高血压的存在会导致肢体麻木的症状。这是因为在血压出现较大波动的时候，会导致小动脉发生痉挛，进而出现肢体供血不足。如果长时间处于这种情况下，就会出现极为明显的肢体麻木情况。
虽然知晓相应的预警症状了，那么应该如何在生活中进行护理呢？
3、高血压患者护理方法的具体内容有哪些？
3.1 饮食结构方面
一定要调整自身的饮食结构，控制食盐的摄入，少吃腌制的食品，如咸菜。同时也要控制高热量和高脂肪的食物摄入。但是可以多吃含有钾元素的食物，如新鲜的蔬菜与水果、豆制品等，以此保证身体营养的均衡性，有助于自身抵抗力的提升。
3.2 运动方面
要进行有氧运动，最好一周进行4—7次，如快走、慢跑、打太极、骑自行车、散步等，一次进行0.5h。通过这样的方式提高心功能，改善心血管的调节作用，更好的维持血压的平稳性。
3.3 用药方面
一定要按照医嘱合理用药，不要擅自更改或者删减用量，以此发挥药物作用，控制血压水平。
3.4测量血压与定期复查
一定要学会自己测量血压的方式，一旦发现血压波动较大，要及时就医，由医生结合血压情况，合理调整用药，以此保证治疗的安全性和有效性。同时还要进行定期的复查，调整各个方面的方案，维持血压的稳定性。
3.5 心理方面
要保持愉悦的心情，不要过度紧张或者出现较大的情绪波动。同时要学习相应的高血压知识，如病因、症状和治疗方法以及预防措施等内容。合理调整自身的生活和饮食情况，纠正不良习惯，维护血压的稳定。
小结
总而言之，在生活中一定要注意观察自身的异常情况，及时发现高血压，并且合理饮食，适当运动，保持心情的稳定，以此控制和预防高血压的影响，可以更好的维护自身安全。
