一、注意手部卫生
手是许多病菌传播的载体，并且也是呼吸道病原体进行传播的一个重要途径。病毒及细菌能够在我们的手上附着，如果没有注意手部卫生，导致将附着了病毒及细菌的手触摸了鼻子、眼睛及嘴巴，就非常容易使病毒及细菌由这些途径进入人体，导致出现呼吸道感染。因此，注意手部卫生是预防呼吸道传染病非常关键的方面，要对此重视。
要保持手部卫生，我们每天要做到勤洗手，不管是去了公共场所还是在家中活动，都要有勤洗手的意识，要使用肥皂或者洗手液结合自来水对手部进行细致的清洗，每次洗手的时间要在20秒以上。如果在公共场所没有自来水，可以身边准备一瓶免洗的洗手液，及时洗手，保持手部卫生。每次在洗手前，要避免用手接触眼睛、嘴巴及鼻子，如果这些部位有些痒需要用手挠，一定要先洗手，避免用有大量病菌的手直接接触这些部位，从而降低病菌进入到人体内的机会。
除了勤洗手，在呼吸道传染病的高发季节，如果去人员密集的场所，最好戴口罩出门，这样可以有效防止病毒的感染，尤其是乘坐公共交通工具，在相对密闭的环境中，如果有人携带呼吸道传染病病毒，若没有做好防护，非常容易出现病毒的传播，因此戴口罩做好个人防护很重要。
二、保持室内通风
病菌容易在密闭的环境中滋生及传播，因此要预防呼吸道传染病，在其高发时期，我们要注意保持室内环境的通风，这样可以有效降低病毒进一步传播的风险。
保持室内通风，就要每天都开窗通风，更换室内的空气，每天至少要进行两次的开窗通风，每次通风至少半小时。如果是天气寒冷的情况下，可以在中午室内外气温较高的时候进行开窗通风。
空气环境对呼吸道传染病的传播有很大影响，因此，除了开窗通风维持空气的清新，在呼吸道传染病高发时期，也要尽量避免去一些人流量大且拥挤的场所，尤其是不要拥挤在人员密集的室内场所，这样才能更好的降低呼吸道传染病感染的风险。
在保持良好的室内空气环境同时，我们也要养成良好的生活习惯，通过保持规律的作息、充足的睡眠等，来不断提升身体的免疫力，从而让身体能更好的抵抗病毒的感染。
三、消毒清洁
在呼吸道传染病高发时期，要定期对家居的环境进行清洁消毒，尤其是手经常接触的地方，更要做好消毒工作，比如桌面、手机、门把手等。另外，如果外出，回家之后身上衣物可能携带病毒，因此要及时将衣物进行换洗，换洗的衣服尽量在阳光下暴晒晾干或者通过高温洗涤的方式达到消毒的效果，要避免将衣物在不见阳光的环境下阴干，否则病菌可能难以杀灭，增加病毒感染的风险。
除此之外，在非常时期，如果家中有养宠物，也要更注意做好宠物的清洁卫生，宠物活动的地方要勤消毒及清洁，人也要尽可能避免和宠物的直接接触，预防宠物传播病菌，从而预防病毒的感染。
四、及时就医
在呼吸道传染病高发的敏感时期，如果有呼吸道相关症状出现，不要由于担心而不敢就医，而应及时就医，以免导致病情的延误。另外，在确诊是否为病毒感染之前，要做好自我隔离，避免和他人的接触，防止病毒的传播。
在出现呼吸道相关症状时，要做好自我症状监测，比如咳嗽、发热及喉咙痛等症状，要及时告知医生。在确诊后，要配合治疗，并对自己的病情变化密切关注，通过治疗，才能尽早摆脱呼吸道感染，恢复正常的生活。
总之，呼吸道传染病传播非常迅速及广泛，在非常时期要做好个人的防护，以上四个要点也缺一不可，通过大家共同的预防，才能在呼吸道传染病高发时期，让自己和家人得到更好的保护，远离呼吸道感染，享受健康生活。
