慢阻肺作为一种呼吸系统疾病，被称为“沉默杀手”，早期几乎没有症状，到了中晚期，患者将会表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰，无法自如活动，运动耐力下降，呼吸问题加重，肺功能随之衰退，恶性循环，病情迁延不愈。很多患者关注慢阻肺的康复措施，想要知道如何提高肺功能，促进康复，本文将就此进行科普。

肺功能对慢阻肺患者的意义

肺功能检查作为临床常见检查项目之一，包含通气功能指标、换气功能指标、呼吸调节功能指标等，可用于各种呼吸系统疾病的诊疗中，也可用于慢阻肺中，不仅可以分析病因，还可以评估病情严重程度以及预后；肺功能反映了患者的肺部通气功能以及肺换气能力，可评估预后，因此，提升肺功能对于病情恢复至关重要。

如何提升慢阻肺患者的肺功能？

临床上多采用药物、物理疗法、手术治疗等方法，帮助患者纠正病理性改变，改善呼吸功能，对于肺功能也可起到提升作用，那么除了常见的治疗手段，患者们还可以如何提升肺功能呢？具体如下：

1.缩唇呼吸：在正式运动训练前，最重要的一点就是评估肺功能，结合检查结果，选择治疗方法，调整训练频次，确保患者当前的身体状况适宜开展运动训练；评估合格后，医疗人员会为我们详细讲述训练流程与注意事项，我们可以采取坐姿，尽量放松身体，集中注意力，闭上嘴巴，仅用鼻子呼吸，屏气5秒钟后，缩小嘴唇，做出一个吹口哨的动作，缓慢呼气，每次训练5分钟即可，如若无法耐受，则可以适当缩短时间，循序渐进，通常每天3～5次。慢阻肺患者通过缩唇呼吸训练可以制造气管支气管内压力差，减轻胸内高压，预防塌陷，改善肺部弹性，提高胸廓活动度，确保呼吸的协调性。

2.卧式呼吸：患者们可以尝试采取仰卧位，微微屈膝，双臂上举外展，同时深吸气，每组进行5～10次，提高呼吸肌功能，加强耐力，缓解因疾病而引发的胸闷气短、呼吸困难等症状。

3.腹式呼吸：我们可以采取仰卧位，将手放在腹部肚脐处，全身心放松，平稳心情，自然呼吸，深吸气，让腹部尽量向内收缩进去，再慢慢呼出气体，闭眼感受腹部起伏，通常每次训练10～20分钟，每天2次。它能帮助我们扩大膈肌活动范围，加强肺活量，对改善肺功能方面大有裨益，并且腹式呼吸还可以减少腹部多余脂肪，减肥患者也可进行训练。

4.全身呼吸操：这是最后一步训练，对患者身体情况有一定要求，切忌操之过急，经医生评估，确定身体情况符合标准，方可进行全身呼吸操练习，全程用鼻子吸气，用嘴呼气。第一节，首先站立，吸气抬头，呼气后复位，吸气头部向左转，呼气后复位，右侧亦然；第二节，首先迈出左脚，双手抬高，交叠在胸前，吸气扩胸，呼气复位，伴随着训练时间延长，逐渐增加活动幅度，吸气后，脚向外跨一步，伸展双臂，呼气身体向左旋转，吸气回位，右侧亦然；或将伸展双臂改为双手抬高，呼气下蹲，吸气复位。每节左右交替进行4～8次，通常每日练习10～20分钟，结合自身情况做出调整。

5.进行有氧运动：患者可以结合自身病情、身体素质、年龄选择合适的锻炼方法，比如瑜伽、散步、慢跑、游泳、爬楼梯、太极拳等。除此之外，我们还可以适当进行其它体育项目，开展耐寒能力训练，不断提升慢阻肺患者的肺功能。