怀孕对于每个女性和家庭而言，都是特别开心的事情，每个家庭都希望可以拥有一个健康的宝宝！那么孕期知识你了解多少呢？孕期保健有哪些注意事项？今天在这为大家详细普及一下该怎么做好孕期保健工作。

产前检查项目、次数及相应孕周

科学的产前检查次数与孕周可以保证女性孕期保健质量，因此节省医疗卫生资源。对于无合并症的孕妇，WHO提出至少需要进行4次产前检查，分别为妊娠16周、24～28周、30～32周、36～38周。依据国家孕期保健现状和产前检查项目的需求，国家建议产前检查孕周为：1.孕早期（怀孕第一周到十三周末）：10周左右进行第一次检查，此时通常会建立产妇档案，记录每次产检的结果。13～16周进行唐氏筛查，此后测量体重、宫高、血压、验尿、量腹围、听胎心成为每次产检的必查项目。2.孕中期：17～20周主要进行基本检查，此时部分孕妇可能会出现腿抽筋等症状，应及时补充钙铁等元素。21～24周进行妊娠糖尿病筛查（糖筛）。25～28周进行乙型肝炎、梅毒的检查。3.孕晚期（怀孕二十八周到三十七周末）：29～32周进行第六次产检，包括下肢水肿、子痫前症的检查。33～35周进行B超检查，对胎儿体重做出评估。从36周开始，孕妇进入孕晚期，此时需每周去医院做一次检查，医护人员每次都会对胎儿进行监测。40～42周的产检包括胎位、胎头检查，评估生产方式，为宝宝的出生做相应的准备。

日常生活中保健知识

1.孕期生活调整之戒烟与避免二手烟。孕期维护健康的第一步是摒弃不良习惯，尤其是吸烟。烟草对身体的损害极大，吸烟的孕妇面临早产、胎儿停止发育或出现畸形的风险明显增高。研究亦显示，二手烟的危害甚至超过直接吸烟，孕期女性应尽量避免接触二手烟。

2.孕期用药宜审慎。大多数女性都知道，孕期服用药物要格外小心。不少药物成分可能透过胎盘影响胎儿，造成不良后果。然而，若孕妇不适，不宜硬扛，应当即时就医，并在医生指导下用药。及时向医生通报健康状况后，医生会为您选择风险最低或专为孕妇设计的药物。特别是在孕早期，即停经后的第5至第10周，用药安全尤为关键。因此，保持健康，减少患病机会，便能减轻对药物的依赖和对胎儿的潜在影响。

3.避免过度高温环境暴露。长时间处于高温环境下，身体难以有效散热，易导致孕妇体温升高，进而可能损害胎儿的大脑发育，增加畸形风险。因此，孕妇应尽量减少接触高温环境，如避免热水浴、中午高温时段外出，以及参与高温作业等。

4.远离噪声污染。噪声污染的危害在孕期保健中不容忽视。噪音不仅可能损害孕妇及胎儿的听力，还可能降低子宫内的氧气含量，不利于胎儿健康发育。孕妇应尽量避免长时间处于噪音污染环境中。

养成日常好习惯

1.使用孕妇护理品。孕期怎样护肤成为孕期保健的重要小知识，孕期科学护肤的观念备受广大孕妇接受。准妈妈要怎样护理发黄暗淡的皮肤呢？不了解情况的妈妈可以选择孕妇护肤品，其中含有多种高效的美容成分，褪去肤色暗黄情况，还原红润色泽的肤色。

2.不要长时间对着电脑。大部分孕妈会发现，长时间面对电脑，皮肤看起来无光泽，甚至会变得暗黄，因此孕妈不要长期对着电脑工作，即便是使用电脑，也需涂抹隔离霜，对电脑辐射造成阻挡，对患者自身肌肤给予保护。

3.保持健康的运动。坚持运动十分重要，是孕期保健工作中十分重要的孕期保健运动。孕期坚持运动除了有助于顺产外，还可让皮肤气色看起来更好。孕妇运动可促进机体排汗，尽快排除身体中毒素，使毒素随汗液排出，身体中脏东西被排除后，可让你气色更健康，将肌肤暗沉发黄程度予以扫除。

4.补铁养气血。因胎儿生长发育所需，对铁质具有较大的需求，因此极易出现气血不足情况。气血不足会导致肤色发黄暗沉，因此孕期孕妇需重视自身铁质补充，多摄入含铁量高的食物，如动物血、动物肝肾脏、鸡肉、虾、鱼、黑芝麻、蛋类等食物。

总而言之，在注意日常生活状态及饮食的同时，还需保持良好的心态，孕期孕妇自身机体变化明显，生活方式和环境均发生改变，孕妇需保持良好情绪，利于胎儿更好的生长发育。