糖尿病足是糖尿病人群比较常见的慢性并发症之一，也是临床当中致残率、致死率最高的糖尿病并发症，根据相关数据统计显示，我国年龄超过50周岁的糖尿病人群，糖尿病足的发病率高达8%以上，而由于糖尿病病毒截肢的病人死亡率高达20%以上，因此在生活当中对糖尿病足的病人进行科学的护理以及有效的预防显得尤为重要。

糖尿病足的预防措施

1.控制血糖：在确诊糖尿病之后，需要病人能够严格遵医嘱按时地服用药物，不能私自停药或者更改药物的剂量，在用药的过程当中，还需要及时地监测自身的血糖指标，并做好记录，这样更有助于医生对于用药的种类以及剂量做出有效的调整。

此外，在生活当中要保持少食多餐、营养均衡的饮食原则，可以在医生的建议下，按照糖尿病病人的食谱进行用餐。

运动疗法是糖尿病的基本治疗手段，病人可以根据自身的情况以及爱好选择慢跑、散步、游泳、骑车等一些运动方法，循序渐进，注意运动的时间以及运动的强度，若是发生各种异常情况要立即停止运动并原地休息。通过这些方式都能够有效地控制自身的血糖指标，避免糖尿病足的发生。

2.养成良好的足部卫生习惯：在生活当中要严格地注意保持足部的干燥清洁，每天使用38℃～40℃左右的温水浸泡双脚10～15分钟，避免泡脚的时间过长，并且还要注意定期的修剪自己的指甲，在修剪的过程当中要防止损伤足部，每天勤更换鞋袜，保证鞋袜的干燥清洁，避免出现甲沟炎以及足癣等疾病。

3.认真检查，及早发现足部异常情况：早期进行准确的诊断是治疗糖尿病病毒的关键措施，因此建议患有糖尿病的人群每天检查一次足部，主要检查足部的神经感觉、足背动脉搏动、温度、皮肤颜色以及足部的湿度，若是产生异常情况，要及时联系主治医师妥善地处理，争取早期治疗，可以有效地避免糖尿病病毒的发生以及病情的恶化。

4.严防外伤：大部分糖尿病足都是由于糖尿病人在生活当中足部出现外伤而引发的，因此在生活当中应该更加注意各种小细节，避免磕碰以及各种外源性的伤害。日常生活当中选择更加适合自己的鞋袜，冬天时要注意足部的保暖，避免长期地暴露在潮湿、寒冷的环境当中，当足部干燥时要使用护肤油进行涂抹，避免足部皲裂的情况发生。

糖尿病足的护理

1.饮食指导：当糖尿病足发生之后，需要严格地注意良好的饮食习惯，保证饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，在饮食当中可以添加活血、益气、化瘀等功效的食物。

2.改善肢端血液循环：可以在医生的指导下使用抗血小板凝集类的药物，从而有效地改善血液的黏稠度，避免微血管病变的发生。

3.运动护理：通过科学运动的方式，更有助于改善糖尿病病人的胰岛素抵抗情况，促进葡萄糖的利用以及吸收，同时也能够有助于加快足部创面的愈合，在运动的过程当中要选择舒适的鞋袜，保证鞋尖宽大、尺码大小合适、透气性良好，让足趾能够拥有更加宽敞的空间。若是存在足部畸形的人群可以穿矫正鞋纠正足部的负重点，袜子选择透气性、吸水性较好的布料，保证袜口要松，天气寒冷时也要注意足部的保暖。

4.足部按摩：糖尿病足的人群可以适当的在家中进行一些足部的按摩，这样更有助于促进足部以及下肢的血液循环，用手掌的大、小鱼际从指尖开始向上按摩，让双侧的足部以及小腿都能够接受3～5分钟左右的按摩，每天早晚各进行一次，保证动作轻柔。

若是截肢治疗之后的病人，也可以通过按摩肢体的方式，有效地促进局部的血液循环，或者进行功能训练，每天3～4次，每次10～20分钟，例如，肌肉收缩运动、肱四头肌等长收缩运动等，并根据不同病人截肢的平面，制定相应的关节功能训练方案，避免出现关节屈曲挛缩的情况。

当足部的伤口完全愈合之后再进行锻炼，能够有助于增强皮肤残端的耐磨性，当身体康复之后，要尽快地装上假肢，进行各种床下运动，从而慢慢地恢复正常的生活功能。

希望通过本篇文章的科普能够让大家了解有关糖尿病足的预防以及护理知识。