首先，我们简单认识一下什么是前列腺。前列腺是男性独有的附属性腺器官，它分泌的前列腺液是精液的重要组成成分。形状像一个栗子，在体内呈底部朝上，尖端向下的姿态位于盆腔之中，在膀胱颈下方、直肠前面、耻骨联合后面，包绕着膀胱出口与尿道结合部位，所以前列腺出现问题排尿首先受影响的道理就在于此。

说了这么多，那什么是前列腺增生呢?前列腺增生的全称是良性前列腺增生，用通俗来讲就是“前列腺肥大”。增大的腺体受前列腺包膜的束缚只能拼命向内挤压尿道从而出现上述症状。就像人长胖后再去穿以前合身的衣服肯定会感觉紧一样。

接下来为大家揭晓前列腺增生的病因。受岁数增长及性激素的共同作用前列腺组织增生难以避免。男性过了40岁以后开始发病，60岁以后发病率＞50%，80岁可高达83%，其中约50%患者有临床症状。可见前列腺增生在中老年男性疾病中占比之重。

前列腺增生一般不易察觉，进展较缓。一般出现临床症状可先采取观察等待，再应用药物后手术治疗的方案。通过合理改善生活方式可以避免出现一些急性病发症，还可以提高生活质量，延缓疾病的进展。

尽管我们无法阻止前列腺增生，但我们可以采取一些措施来减轻或延缓其进展。措施如下： 白天应保持水分摄入充足，增加排尿次数，减少尿路感染的发生。夜间适当少饮水，避免多次起夜，影响休息。 戒酒及咖啡类饮品，尽量减少进食辛辣刺激性食物，避免刺激前列腺，引起充血肿胀，引起急性尿潴留。 多食水果蔬菜，保持大便通常。用力排便也会压迫前列腺，引起排尿困难。 注意防寒保暖，避免熬夜劳累，保持身体健康。不良生活习惯会加重临床症状。 养成良好的排尿习惯，勿憋尿，减轻排尿肌张力。 合理锻炼身体，避免久坐。可以慢跑，行盆底肌训练，增强控尿能力。 尿急者可行精神放松训练，比如深呼吸、听轻音乐等，减轻尿意。 用药需谨慎，避免使用加重排尿困难的药物，如阿托品、麻黄素等。  

此外，还需定期进行检查，以便更好控制疾病的进展。当您症状加重时，请尽快到正规医院泌尿外科就诊，让医生帮助您选择最合适的治疗方式。