夏天来了，又到了要露胳膊露腿的季节了。不少朋友常把减肥挂嘴边，为了甩掉腰间的赘肉，又是否不吃早饭、晚饭？尝试各种代餐、减肥药？如何健康的减肥，今天带您认识一种新的减肥方法：针灸减肥。

针灸减肥的来源

早在内经时代，中医对肥胖病就有所认识。《素问·通评虚实论》曰：“肥贵人，则膏梁之疾也。”《素问·奇病论》亦云：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。” 此外，《灵枢·卫气失常》提出肥胖三分法，即把肥胖者分为“脂人”“膏人”“肉人”三种类型。针灸疗法作为祖国医学中的瑰宝，在治疗肥胖方面已有广泛应用。我们日常常听说的穴位埋线减肥属于中医针灸疗法的一种，属于长效针灸。

针灸减肥的原理

针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进人体的新陈代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。

针灸减肥是针灸哪里瘦哪里？

针灸减肥是促进全身脂肪代谢，但腹部为全身脂肪堆积最多的部位，所以针灸减肥以腹部变小、腰围变细为初始疗效。其余部位在全身脂肪代谢加快后，如有需要可以进行局部加强。

针灸需要坚持多久？

每个患者体质辩证不同，患者预期要求不同，所以治疗次数及目标因人而异，一般针灸减肥10次为一个疗程，隔天一次，一次30分钟。如果实在时间有限的，可以选择穴位埋线减肥，15～20天埋线一次，3次为一疗程，免去每天一次的治疗痛苦，更适合上班人群。

大家都可以使用针灸来减肥？

针灸减肥的适用范围较广，一般来说，18～50周岁人群均可尝试。在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥。还有一部分女士由于各种原因导致激素水平不稳定引起的肥胖，尤为适合针灸减肥。若患者患有糖尿病、血小板减少或其他凝血功能异常的患者、甲状腺功能减退者、妊娠期或哺乳期患者不宜进行针灸减肥。

针灸减肥很疼？

针灸减肥会使用一次性针具，由专业医师操作，仅有轻微的针感，没有明显的疼痛，不会给受针者造成不适，几乎人人都能接受，且不会有任何不安全因素。

针灸减肥效果如何？

中医认为肥胖与先天体质、饮食不节、好静恶动、情志不舒等引起痰湿内生、脂膏堆积有关。电针是通过针刺腧穴得气后，在针上通以人体生物电的微量电流波。电刺激对消化系统有显著的调节作用，可以调节胃肠的蠕动和消化液的分泌，从而抑制旺盛的食欲。还可以改善胰岛素抵抗、增强免疫力、降低血清瘦素及调整肠道菌群来减轻体质量、改善脂质代谢，并进而对肥胖并发症的防治起到一定作用。而且针灸减肥是多靶点、多系统作用的结果，这对机体减脂时健康状况的维持起作用，也成为其区别于其他减肥方法的地方。除了针刺，还可配合中药、耳穴、拔罐、电针、红外线、艾灸等疗法加强减肥功效。大量临床试验提示，针灸治疗肥胖后，对体质量、腰围、腰臀比均有明显疗效。

针灸减肥有副作用吗？

针灸减肥应该选择正规的医院就诊，这样才能降低对身体所带来的副作用。一般来说针灸减肥根据中医传统的经络学理论，根据个人体质不同，辨证取穴，科学施治，减肥的同时还能有效调理体质，改善亚健康状况，对人体不会产生副作用。在针灸减肥的过程中，出现口渴、疲劳感、大小便次数突然增多，属于正常的现象，若是出现了恶心眩晕与疼痛就应该中断治疗，防止给身体带来危害。

针灸减肥的误区

无论采取饮食减肥、运动减肥还是针灸减肥，减肥都不是一蹴而就的。针灸减肥也必须配合饮食控制和适量运动。在针灸减肥过程中要注意：1.减少其他热量的摄入，但是要保证充足的营养。建议选择低热量高膳食纤维的食物。2.保持科学合理的运动。3.保持乐观的心态。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望扎几针下去就能变得身材窈窕，那也是不现实的。任何瘦身方法不仅要讲究方式和技巧，还要长时间坚持，在针灸的同时，要养成良好的生活饮食理念和习惯，从而对维持体重有较好的作用。