现阶段，颈椎病以及腰椎突出等脊柱问题逐渐年轻化，多因长时间的不良姿势以及缺乏运动等多原因造成。严重的颈椎病或腰突等脊柱问题，会给患者带来诸多的疼痛和不便。一般来说，对于该类脊柱问题的治疗有药物治疗、物理治疗、手术治疗等等。但除了有效的治疗以外，保持良好的姿势、适量运动同样是规避该类脊柱问题的关键所在。那么，对于颈椎病、腰突这些脊柱问题到底应该怎么治疗？下面我们就来聊一聊相关话题，希望对你有所帮助。

颈椎病、腰突，这些脊柱问题为什么逐渐年轻化？

随着现阶段人们生活方式的转变，以及工作压力越来越大，腰椎间盘突出症已经成为较为常见的脊柱问题，且最近几年来呈现不断年轻化的趋势，而诱发年轻人颈椎病、腰突，这些脊柱问题的原因却是多种多样的。比如，随着现阶段社会的发展以及科技的进步，人类生活节奏也越来越快，长时间处于静坐的状态，已经成为一种工作的常态。这些因素可能会导致患者脊椎受到过度的压力，长此以往增加了脊椎间盘突出的风险可能。

除此之外，很多年轻人缺乏运动，长期保持不良的坐姿，像是跷二郎腿以及不合理的运动方式，均会增加腰椎的负担。比如，很多女性使用不合理的运动方式会导致骨盆前倾，这也属于较为常见的问题之一。除了这个原因以外，现代人普遍饮食不规律，缺乏均衡的营养，比如缺乏钙、维生素D，要知道，钙和维生素D对骨骼健康发挥着尤为重要的作用。饮食不规律导致腰椎间盘的弹性和韧性减弱，更容易受到损伤和压迫，这类因素均可能诱发年轻人腰椎间盘突出等脊柱问题。

颈椎病的治疗方法

有很多人问：“那么对于该类脊柱疾病要如何治疗？”要知道脊柱疾病的种类是多样的，那对于颈椎病来说，颈椎病可能导致患者出现颈部疼痛、僵硬、麻木等等，会影响患者的日常生活。而对于轻度的颈椎病患者来说，会采用保守治疗的方法，比如生活作息调节，采用物理治疗、按摩、针灸等方法。该类保守治疗方法可以减轻颈椎病患者的症状和不适。

除此之外，医生也可以根据患者的实际情况，开具一些止痛类药物、抗炎的药物等等，这类药物均可以减轻患者的症状反应，以此帮助患者恢复颈部功能。除此之外，像牵引治疗、手术治疗，均是现阶段颈椎病的常用治疗方法，比如对于较为严重的颈椎病患者来说，像颈椎间盘突出、脊髓压迫的情况，就需要进行必要的手术治疗，而治疗后也需要进行肌肉锻炼、功能训练等等。以最大程度上帮助患者恢复正常的颈椎功能。

腰椎间盘突出的治疗方法

腰椎间盘突出表现为腰部疼痛或者神经痛及下肢麻木等等。对于轻度腰椎间盘突出症患者来说，会采用调整生活作息以及物理治疗方法，建议患者进行腰部核心肌肉锻炼，从而增强腰部的肌肉支撑力，减轻腰椎间盘的压力。而有部分患者，医生可能会建议进行注射治疗，比如硬膜外注射、肌肉注射等等。但是对于一些已经压迫患者神经根的情况来说，就需要进行手术治疗。比如椎间盘切除术、脊柱减压术、脊柱侧弯矫正手术等等，从而减轻患者的症状反应，帮助患者恢复正常的腰椎间盘正常功能。

颈椎病、腰突，这些脊柱问题的预防

想要有效预防脊柱疾病的发生，还是需要保持正确的坐姿和站姿，长时间保持不正确的坐姿和站姿可能会增加脊柱的压力。所以抬头挺胸，避免长时间地低头、弯腰，合理地安排自己的工作和休息时间。更重要的是要适度运动以及注重饮食调节，多吃一些富含钙、维生素D的食物，同时也可以增加脊柱周围肌肉力量的锻炼，但是一定要选择适合自己的方式。可以以一年或半年为一个单位，进行脊柱问题的筛查，及时发现可能存在的脊柱问题，从而提高自身的生活质量才更具实际意义。